Er et tilskud af D-vitamin en god ide?

D-vitamin. Myndighederne arbejder på den måde, at de ikke ændrer deres anbefalinger, før noget er 99,9 % sikkert. Dvs. selvom mange af de førende forskere på området i dag er enige om, at vi langt fra får den optimale dosis af D-vitamin, og at mange er ligefrem i underskud af D-vitamin, så insisterer myndighederne på først at ville ændre deres anbefalinger, når forskningen på området er fuldstændigt klarlagt. Disse undersøgelser er dog dyre og tidskrævende, og derfor kan det tage meget lang tid for myndighederne at ændre på deres anbefalinger. Det kan også være en ganske fornuftig holdning i tilfælde, hvor man er i tvivl om, hvorvidt der kan forekomme alvorlige bivirkninger ved at øge indtaget af et vitamin/mineral.

Hvorvidt "overdosering" af et vitamin/mineral er farligt, vurderes ud fra UL (tolerable upper intake level), som er en værdi, man helt sikkert kan indtage uden risiko for negative bivirkninger. EUs videnskabelige "Committee on Food" satte i 2002 UL for voksne til 50 mcg D-vitamin pr. dag - hele 10 gange så meget som den anbefalede daglige dosis for børn og voksne over 11 år.

Overlæge Henrik Hey, som anbefaler et tilskud på 35 mikrogram om dagen, udtaler.

"Der sker ikke noget ved at tage 35 mikrogram (Bodylab Vitamin D indeholder 35 mikrogram pr tablet) året rundt, og der sker heller ikke noget, hvis du tager en multivitaminpille med D-vitamin ved siden af.  Du kommer ikke op over den øvre grænse, der er 50 mikrogram om dagen med den kost, vi får i Danmark."

Overlæge og professor Leif Mosekilde fra Medicinsk Endokrinologisk Afdeling, Århus Universitetshospital, er en af landets førende eksperter i D-vitamin og har i flere år argumenteret for at sætte dosis op. Han er uforstående over for myndighedernes tilbageholdenhed i forhold til at opjustere den anbefalede daglige dosis.

"Jeg finder myndighederne overforsigtige. Jeg ville stole på den forskning, der foreligger i dag. Hvis et medicinalfirma havde produceret et medikament, der kunne [Slettet pga. de danske regler for kosttilskud. Anvend Google for at finde hele citatet] ville man ikke tøve et sekund med at anbefale det i de nødvendige doser. Derfor forstår jeg ikke, at myndighederne nøler." sagde han til Børsen FødevareSundhed (8. april 2008)

"Manglen på D-vitamin er værst om vinteren, hvor hele 70 pct. af danskerne mangler D-vitamin, vi kan ikke engang nå op på de anbefalede værdier." siger professor Leif Mosekilde videre.

Også overlæge Henrik Hey og farmaceut Anne Schmedes råber vagt i gevær. I 2008 vidste en undersøgelse foretaget af de to, at hver anden dansker får for få D-vitaminer. Undersøgelsen er lavet i samarbejde med Vejle Sygehus, der på Klinisk Biokemisk Afdeling har gennemgået 9.249 blodprøver fra danskere.

Undersøgelsen får farmaceut Anne Schmedes og overlæge Henrik Hey til at foreslå Sundhedsstyrelsen at øge dens anbefalede indtag. 

"Sundhedsstyrelsen anbefaler mellem 5-10 mikrogram om dagen. Vores undersøgelser peger på, at man skal op på mellem 35-38 mikrogram om dagen for at få en ønsket forebyggende effekt. Muligvis bør vi få endnu mere, men indtil der er endegyldige beviser, så bør man holde sig til 35-38 mikrogram. Siger Henrik Hey, overlæge på Vejle Sygehus."

Bodylab Vitamin D er formuleret til at indeholde 35 mikrogram pr tablet.

"Det, vi fandt ud af i undersøgelsen, var, at 40 til 50 pct. af dem, der var i underskud med D-vitamin, i forvejen spiste en vitaminpille. Men kombineret med sol og indtag gennem kosten, var det alligevel ikke nok. Derfor anbefaler vi, at den daglige dosis sættes op." siger overlæge Henrik Hey.

"Jeg synes, det er synd, at man undlader at give D-vitamin i høje doser, når det har en så tydelig opbyggende og forebyggende effekt, som det har. Bare i 2007 er der lavet 3250 undersøgelser på verdensplan, hvor [Slettet pga. de danske regler for kosttilskud. Anvend Google for at finde hele citatet]. Jeg spiser selv meget D-vitamin." Siger Henrik Hey

Overlæge og D-vitaminforsker Lars Hyldstrup, Endokrinologisk afdeling, Hvidovre Hospital, er heller ikke i tvivl om, at D-vitaminmangel udgør et betydeligt sundhedsproblem, som det danske sundhedsvæsen er nødt til at forholde sig til.

"Mangel på D-vitamin er et stort problem, vi som læger ikke kan ignorere. Inden for de senere år er der sket store fremskridt i vores viden om D-vitamins betydning for [Slettet pga. de danske regler for kosttilskud. Anvend Google for at finde hele citatet]. Og selv om kritikerne vil sige, at det ikke er placebokontrollerede undersøgelser, men epidemiologiske data fra observationsstudier, så vejer så mange epidemiologiske data, som peger i samme retning, tungt. Hvor andre former for medicinsk forebyggelse ofte er dyr og kan have bivirkninger, er der ikke problemer med en bred anvendelse af D-vitamin." mener Lars Hyldstrup.

"Effekten er god. Det er ufarligt og billigt. Hvis D-vitamin var et lægemiddel, ville dets positive egenskaber blive massivt markedsført. Det fortjener det. Men D-vitamin er et billigt middel, som ingen gider promovere. Derfor bør det være et offentligt anliggende at sørge for, at D-vitamintilskud udbredes til hele befolkningen." siger Lars Hyldstrup.

En arbejdsgruppe under Danmarks Fødevare- og Veterinærforskning vurderer i en rapport, at det vil være sundhedsmæssigt fordelagtigt, hvis befolkningens gennemsnitlige D-vitaminindtag øges. Både overlæge Lars Hyldstrup og professor Leif Mosekilde var deltagere i arbejdsgruppen.