Glucomannan

Glucomannan - EU godkender slankemidlet glucomannan

Stoffet Konjac mannan, bedre kendt som glucomannan, er godkendt af EFSA (European Food Safety Authority), som slankemiddel med dokumenteret virkning. Nedenstående giver en gennemgang af de undersøgelser, som danner basis for denne beslutning.

Man fandt 45 undersøgelser, som relaterede sig til glucomannan og vægttab. Seks af disse levede op til kravet om interventionsstudier lavet på mennesker med det formål, at kortlægge effekten i forhold til vægttab.

Undersøgelse 1 af glucomannan

Walsh et al. (1984) udførte et 8 ugers dobbeltblind, placebo-kontrolleret, randomiseret forsøg, hvor 20 overvægtige individer blev vilkårligt fordelt i 2 grupper. Den ene gruppe skulle indtage glucomannan, og den anden gruppe en placebo (i dette tilfælde stivelse). Forsøgspersonerne skulle i 8 uger indtage 1 gram glucomannan (i form af 2 x 500 mg kapsler), 3 gange dagligt, før hvert hovedmåltid, sammen med en normal diæt og et normalt aktivitetsniveau. Diæten og motionsmængden var identisk for begge grupper. Vægttabet i glucomannan gruppen var signifikant højere, end i placebo gruppen. Faktisk havde placebogruppen gennemsnitligt taget på, mens glucomannan gruppen havde tabt sig. Placebo gruppens gennemsnitlige resultat var +0,68 kg, mens glucomannan gruppens gennemsnitlige resultat var -2,5 kg.

Undersøgelse 2 af glucomannan

I et dobbeltblind, placebo-kontrolleret, randomiseret interventionsstudie fra 1995 (Cairella and Marchini, 1995), undersøgte man effekten af glucomannan på 30 overvægtige kvinder (BMI=25-30 kg/m2). De fulgte en diæt bestående af 1200 kalorier over 60 dage, hvor den ene gruppe på 15 kvinder fik en placebo, mens den anden gruppe på 15 kvinder fik glucomannan. Kvinderne indtog 4 kapsler dagligt sammen med 1-2 glas vand, 30-60 minutter før dagens 2 hovedmåltider (cirka 4 gram glucomannan dagligt). Vægttabet i glucomannan var signifikant højere end i placebo gruppen. Glucomannan gruppen tabte sig gennemsnitligt 4,3 kg, mens placebo gruppen gennemsnitligt tabte sig 2,7 kg. - en forskel på 1,6 kg.

Undersøgelse 3 af glucomannan

I et dobbeltblind, placebo-kontrolleret, randomiseret interventionsstudie fra 2005 (Birketvedt et al., 2005), blev 52 raske overvægtige personer vilkårligt fordelt i 2 grupper. Den ene gruppe på 23 forsøgspersoner skulle sammen med en kalorie-reduceret diæt indtage glucomannan, mens den anden gruppe på 29 forsøgspersoner skulle indtage et placebo, sammen med en tilsvarende diæt. Forsøget forløb over 5 uger. Forsøgspersonerne som indtog glucomannan, indtog dagligt 6 kapsler med glucomannan (en total på 1,24 gram pr. dag), sammen med 250 ml vand, 15 minutter før hvert af dagens 3 hovedmåltider, samt 4 kapsler klokken 15. Vægttabet i glucomannan gruppen var signifikant højere end i placebo gruppen. Glucomannan gruppen tabte sig gennemsnitligt 3,8 kg, mens placebo gruppen tabte sig 2,5 kg.

Undersøgelse 4 af glucomannan

I en undersøgelse af Vita et al. (1992), blev 50 overvægtige individer vilkårligt fordelt i 2 grupper. Begge grupper fulgte en hypokalorisk diæt (1,000 kcal/d eller 4,200 kJ/d for kvinder og 1,300 kcal/d eller 5,460 kJ/d for mænd). Den ene gruppe fulgte kun diæten, mens den anden gruppe supplerede deres måltider med glucomannan (2+3+3 kapsler med 300 ml vand før hvert hovedmåltid, cirka 4 gram pr. dag fordelt på 3 doser). Forsøget forløb over 3 måneder. Forsøget resulterede i et signifikant højere vægttab i glucomannan gruppen, sammenlignet med kontrolgruppen. De gennemsnitlige forandringer i kropsvægten var -25 % i glucomannan gruppen vs. -20 % i kontrolgruppen med udgangspunkt i den oprindelige kropsvægt.

Undersøgelse 5 af glucomannan

I et dobbeltblind, placebo-kontrolleret, randomiseret interventionsstudie fra 1993 (Vido et al., 1993), blev 60 overvægtige børn under 15 år (gennemsnitsalderen var 11,2 år) vilkårligt fordelt i 2 grupper, hvor den ene gruppe indtog 2 kapsler med glucomannan sammen med 2 glas vand, 1 time før hvert måltid (2 gram pr. dag), men den anden gruppe indtog en placebo. Begge grupper på hver 30 børn, fulgte derudover en normokalorisk diæt. Procentdelen af overvægtige børn faldt betragteligt henover de 2 måneder hvor forsøget løb. Der kunne registreres vægttab i både interventionsgruppen og placebo gruppen, men der var ingen signifikant forskel på de 2 grupper.

Undersøgelse 6 af glucomannan

I en crossover randomiseret kontrolleret undersøgelse (RTC), fik 11 ikke-diabetikere med mildt forhøjet blodtryk og sænket insulin-resistens, i vilkårlig fordeling tildelt kiks med enten glucomannan (0,5 gram glucomannan pr. 100 kalorier, svarende til 8-13 gram pr. dag), eller placebo kiks med hvedeklid fibre. Forsøget forløb over 3 uger (Vuksan et al., 2000). Man kunne ikke registrere nogen signifikant forskel på glucomannan gruppen og hvedeklid fiber gruppen. I en anden undersøgelse af selvsamme forfattere, med samme forsøgsopstilling, fik man på en gruppe af 11 type II diabetikere samme resultat (Vuksan et al., 1999). Der var ingen signifikant forskel på Glucomannan gruppen og hvedeklid fiber gruppen. Panelet bemærker dog det lave antal forsøgspersoner, samt den meget korte varighed af forsøget. Samtidig blev glucomannan ikke givet før måltiderne, hvilket er normal praksis.

Den samlede konklusion

Panelets samlede konklusion er derfor, at slankepiller med glucomannan har en signifikant positiv indflydelse på størrelsen af det vægttab man kan opnå via diæt vs. diæt suppleret med glucomannan.