Fri fragt 
E-mærket webshop
4,7 på 
Kom i gang
Opskrifter
Artikler
Team Bodylab
Bodylab Bootcamp
Hvorfor proteinpulver?
Hvis man er anti-kosttilskud, så er det nærliggende at stille spørgsmålet ”hvorfor proteinpulver”? Og det er da også et ganske godt spørgsmål, for protein er vel protein? Men det er det så ikke helt alligevel. Lad os kigge lidt nærmere på, hvorfor proteinpulver er et godt valg.Proteinpulver er ikke et kravInden vi kigger nærmere på, hvorfor proteinpulver er et godt valg, så er det vigtigt at slå fast, at proteinpulver ikke er et krav. Der fandtes store, stærke og veltrænede bodybuildere og styrkeatleter lang tid før, proteinpulver blev et populært produkt. Kodeordet er protein. Så længe man får dækket sit behov for protein, kan man sagtens blive stor og stærk uden proteinpulver. I gamle dage spiste bodybuildere store mængder kød, æg, mælk og andre proteinrige fødevarekilder. De lavede deres egne proteindrikke af æg, mælk, is, honning osv. Så proteinpulver er ikke et krav.Proteinpulver er en bekvemmelighedDen helt store fordel ved proteinpulver er bekvemmelighed. Man kan altid medbringe sig en shaker med lidt whey proteinpulver, hælde lidt vand i og vupti; så har man en højkvalitetsproteinshake, som man kan drikke hvor som helst og når som helst. Det er den helt store fordel ved proteinpulver. Det fungerer også glimrende som mellemmåltid.Proteinpulver har dog også en anden, meget væsentlig fordel. Tager man whey proteinpulver, så taler vi om et proteinpulver af meget høj kvalitet. Whey proteinpulver har den absolut højeste biologiske værdi af alle proteintyper, og så er whey proteinpulver letfordøjeligt og optages lynhurtigt. Derfor egner whey proteinpulver sig glimrende som post-workoutshake. Man får hurtigt frie aminosyrer i blodstrømmen, som kan bidrage til den forøgede proteinsynteseaktivitet, som opstår i respons på hård styrketræning. Så selvom proteinpulver på ingen måde er et krav, har proteinpulver så mange fordele, at man ligeså godt kan supplere sin kost med det, når nu prisen pr. gram protein ikke er meget dyrere end prisen på mange andre proteinrige fødevarer. Det er dog altid værd at huske, at hovedparten af ens proteinindtag bør komme fra helt almindelige fødevarekilder. Men at supplere med 1 proteinshake eller 2 om dagen er ikke nogen dårlig ide. |