B12 er det største og mest komplekse af alle B-vitaminerne. Derfor er det måske heller ikke overraskende, at det har enormt mange funktioner i kroppen.

B12 er bl.a. med til at opretholde et velfungerende immunforsvar og et normalt stofskifte, og samtidig hjælper det kroppen med at danne DNA og røde blodlegemer. Hvis ikke vi har nok røde blodlegemer i blodet, resulterer det typisk i træthed og udmattelse.


Som flere andre vitaminer kan kroppen ikke selv danne B12, så derfor er det essentielt, at vi indtager det gennem kosten eller som et kosttilskud. B12 findes i animalske fødevarer som æg, fisk, kød, fjerkræ og mejeriprodukter, så hvis du er veganer, er det en rigtig god idé at tage B12 som kosttilskud.

Derfor er B12 vigtigt:

- B12 bidrager til et normalt energimæssigt stofskifte
- B12 bidrager til et normalt fungerende centralnervesystem
- B12 bidrager til normal psykologisk funktion
- B12 bidrager til normal udvikling af røde blodlegemer
- B12 bidrager til et normalt fungerende immunsystem
- B12 bidrager til at reducere træthed og udmattelse
- B12 spiller en rolle i celledelingsprocessen

Dosering
Indtag 1 kapsel dagligt