Slankepulver

Slankepulver - tab dig med slankepulver

Der findes et utal af slankekure for folk der ønsker vægttab. Et populært slankemiddel er slankepulver, og det er ikke uden grund. Korrekt brug af slankepulver kan kickstarte dit vægttab, og motivere dig yderligere i kampen mod de overflødige kilo.

Vi ser her lidt på de forskellige typer slankepulver, og hvordan slankepulver virker.

Forskellige typer slankepulver

Slankepulver kan fås både som pulver version, eller som færdigblandede produkter. Slankepulver har et lavt kalorieindhold, typisk pga. den lave mængde kulhydrater og fedt samt et højt proteinindhold. Herudover dækker slankepulver det daglige behov for vitaminer og mineraler.

Overordnet set findes der to typer slankepulver.

VLCD slankepulver – very low calorie diet:

Denne type slankepulver er sammensat således, at de erstatter hele den daglige kost i en kortere eller længere perioder. Denne type slankepulver indeholder et minimum af kulhydrater, samtidig med at de skal opfylde det daglige behov for andre næringsstoffer, som protein, fedt, vitaminer og mineraler.

Slankepulver af typen VLCD er et slankemiddel beregnet til ernæringsmæssig behandling af svær overvægt og skal anvendes under lægeligt tilsyn.

LCD slankepulver – low calorie diet:

Modsat VLCD slankepulver, som erstatter hele den daglige kost, så er typen LCD slankepulver kun beregnet til at erstatte enkelte af dagens måltider. F.eks. kan du springe middagsmaden over og så indtage slankepulveret i stedet. På den måde får overvægtige lettere ved, at styre deres daglige kalorieindtag, sammenlignet med at skulle administrere alle måltiderne selv.

Hvordan virker slankepulver?

Den slankende effekt ved slankepulver opstår, fordi produktet er meget kaloriefattigt. Ved at erstatte et, flere eller måske alle ens måltider med slankepulver shakes presses ens daglige kalorieindtag så langt ned, at et signifikant vægttab aktualiseres. Slankepulver kure er et langt bedre alternativ til de typiske sulte-slankekure, som mange overvægtige følger. Det gode ved slankepulver er nemlig, at ens daglige behov for protein, samt vitaminer og mineraler dækkes, hvilket minimerer tabet af muskelmasse. Det er nemlig ofte resultatet af slankekure, hvor man får alt for få kalorier og stort set intet protein, og da muskelmassen er en vital del af kroppens forbrænding er det vigtigt, at holde på så meget muskelmasse under en slankekur, som muligt.

Er slankepulver en sikker måde at tabe sig på?

Så længe man anvender slankepulvere som er godkendt til salg i Danmark, så er der absolut ingen risiko ved brugen af slankepulver. Køber man slankepulver i udlandet, kan man risikere at slankepulveret er tilsat ingredienser som har sin egen bivirkningsprofil, og det kan derfor ikke anbefales. Ganske almindelige typer af slankepulver har kun meget milde bivirkninger. Typisk for fordøjelsessystemet, fordi der ikke længere tilføres de samme mængder almindeligt mad. Der kan også opstå milde symptomer som træthed og svimmelhed pga. det lave kalorieindtag. Ser man bort fra disse milde bivirkninger, så er slankepulver et effektivt og sikkert slankemiddel. Læs også om Therma Power

Hvor stort et vægttab kan man forvente?

De fleste slankepulver-diæter er skruet sådan sammen, at ens daglige energiindtag presses ned omkring 1200-1400 kalorier. Hvor meget man taber sig på en sådan diæt afhænger af den enkelte, men det er ikke unormalt at tabe i omegnen af ½-1 kg i ugen. Om man taber mere eller mindre afhænger i høj grad også af ens udgangspunkt. Meget overvægtige personer vil typisk tabe sig mere, mens svagt overvægtige personer vil tabe sig mindre. Det skal dog siges, at slankepulver kure primært henvender sig til personer med en relativ stor overvægt. Personer som kun skal smide et par kg vil have bedre af at følge en ganske almindelig kalorierestriktiv diæt med en fornuftig motionsplan.

Virker slankepulver på lang sigt?

Det ses ganske hyppigt, at folk der har tabt sig meget via en slankepulver kur, tager en stor del af vægten på igen, når de begynder at spise normalt igen. Hvis man vil bevare sit vægttab, så er det vigtigt man ikke falder tilbage i de samme rammer igen. Det er ekstremt vigtigt, at man vælger at omlægge sin livsstil, så man spiser sundere og mere kaloriefattigt, og samtidig får rørt sig dagligt. Normalt anbefales der dagligt 30 minutters motion til voksne individer. Hvis man er opmærksom på dette, så vil det være muligt, at bevare størstedelen af ens vægttab.

Sult får slankekuren til at floppe

Konstant sult er en af de største trusler mod slankekure og vægttab. Mange oplever, når de forsøger at slanke sig, at de ofte er plaget af en nagende sult og konstant har lyst til sukker og søde sager. Især under en slankepulver kur er sulten en stor fjende, idet slankepulver mætter utroligt dårligt. Dette kan være et stort problem, da det kræver kæmpe viljestyrke ikke at spise mere end dagens ration af slankepulver, når nu kroppen skriger efter mad.

En god mæthedsfølelse dagen igennem er det bedste værn mod at slankekuren flopper.

Føl dig mæt med Trimlet

Bodylab Trimlet er baseret på et helt unikt fiberstof kaldet konjak glucomannan, der har den egenskab, at det optager den væske, du drikker sammen med slankepillerne. Glucomannan fibrene fylder på den måde en del af maven, hvilket giver en naturlig mæthedsfornemmelse og dermed øger chancerne for at slankekuren bliver en succes. Klik nedenfor og læs mere om slankemidlet Trimlet.

Konklusion

Slankepulver er et effektivt værktøj til vægttab, hvis det bruges korrekt. Slankepulver henvender sig primært til folk med moderat til stor overvægt, og kan her være en hjælpende hånd til et hurtigt og signifikant vægttab. Hvis slankepulver skal have en langsigtet effekt, så er det vigtigt, at man følger op med en livsstilsomlægning, da man i modsat fald risikere at tage det meste på igen.