Af Allan Simonsen

Altid overvægtig

Jeg hedder Allan Simonsen og er 32 år gammel.
 
Jeg har altid været overvægtig, lige fra barns ben af, men for halvandet års tid siden nærmede min vægt sig de 150 kilo, og det begyndte at gøre ondt i mine led og knogler samtidig med at al min energi forsvandt.
 
Til sidst havde jeg svært ved at passe mit arbejde hos hjemmeplejen i Skive Kommune og ligeledes være aktiv med mine børn på fem og syv år. Så jeg indså der skulle ske noget drastisk. Jeg besluttede derfor at lægge mit liv om; det skulle være slut med sukker, fedt og usund mad i hele taget. Der skulle også tilegnes ny motionsvaner - og dette var nok den største udfordring.

"Så jeg indså der skulle ske noget drastisk"

Jeg har altid haft en vis skepsis over for fitnesscentre, men konceptet hos Loop, hvor man cirkeltræner på forskellige maskiner i 24 minutter, gav mig mod til at prøve. Så i starten kom jeg hos Loop hver dag efter arbejde. Så langt, så godt med motionen. Nu gjaldt det de nye kostvaner.
 
Jeg begyndte med at skære de hurtige/lette kulhydrater væk fra min kost. Dvs. nul sukker, ingen hvid brød eller brød i det hele taget og masser af grøntsager og magert kød.
 
I starten brugte jeg meget Bodylab Trimlet til at hjælpe med at styre mængden af mad jeg spiste til hovedmåltiderne, samt Bodylab Whey 100 proteinpulver til at lave shakes med som mellemmåltid - eller Oatmeal proteinbar hvis det skulle være nemt og hurtigt engang imellem.
 
Bodylab Energizer var dejlige at have de dage hvor der bare ikke var energi til at træne.


 
De nye kostvaner blev hurtigt en del af min families hverdag og jeg er i dag glad for, at mine to børn nu har fået fokus på de gode kostvaner og også har set min kamp mod vægten, for jeg ønsker ikke for mine børn, at de skal ende med de samme dårlige kostvaner og motionsvaner, som jeg selv har lidt under hele mit liv.

Nye vaner

I dag er motion og de gode kostvaner således blevet en del af min families hverdag og jeg er tilmed blevet mere målrettet med min træning. Blandt andet er jeg nu også begyndt at løbetræne.
 
Mit store vægttab og min næsten daglige motion har givet mig mere energi, og i dag kan jeg dårligt undvære at motionere.
Derfor valgte jeg for et år siden at flytte min træning over i et fitnesscenter. Her kan jeg lave en mere målrettet træning og fokusere på bestemte områder på kroppen.
 
I dag er jeg blevet mere glad for min krop og samtidig har jeg fået meget mere energi og overskud til min familie og på mit arbejde. Min vægt er nede på noget, der nogenlunde svarer til min højde på 1,70 meter – nemlig 85,5 kilo.
 
I alt har jeg smidt (ikke tabt, da det ikke er noget jeg har lyst til at finde igen) over 60 kg.
 

Allans kost på en typisk dag: