Fri fragt 
E-mærket webshop
4,7 på 
Kom i gang
Opskrifter
Artikler
Team Bodylab
Bodylab Bootcamp
| Interviews / Interview med Sarah |
"Efter jeg er begyndt at træne seriøst og spise ordenligt har jeg fået meget bedre indlæring, mere overskud og energi"  Navn: Sarah Inge Vester Barløse Alder: 19 år Arbejde: Studerende Hvordan kom du i gang med din træning?Jeg har altid trænet rigtig meget, fordi min mor er fysioterapeut og derfor har det altid været en stor interesse for mig. Men jeg begyndte først at træne rigtig seriøst efter ca. 4 år, hvor jeg var kørt lidt fast og besluttede mig for at få et mål med min træning. Jeg havde set forskellige atleter på instagram og facebook og besluttede mig for, at jeg ville høre mere om det. Det var her jeg kontaktede Birgitte Møller Larsen for at høre om det at stille op og jeg besluttede mig hurtigt for, at det var det jeg ville. Hvor får du din motivation fra?Jeg får primært min motivation fra mig selv og min egen udvikling. Det er selvfølgelig også motiverende at se andre atleter på nettet og have mit team omkring mig til at støtte, men jeg vil primært sige det er min udvikling og den respons jeg selv oplever på mit resultat. Hvilket træningsprogram har fungeret bedst for dig?Jeg har svært ved at vælge et program som har fungeret bedst for mig. Jeg nød dengang jeg havde fullbody-program, fordi jeg havde så meget fri/afslapning, men derimod har jeg oplevet meget bedre resultater programmer som GVT. Så jeg vil nok sige, at GVT med 2 eller 3 split har været det, der har fungeret bedst for mig, fordi det netop fik nogle gode resultater frem.  Hvordan ser dit nuværende træningsprogram ud?Jeg kører ligenu 2-split, hvilket jeg har gjort i et godt stykke tid og det er primært bestående af 2 supersæt og nogle ”støtte-øvelser”.  Hvis du kunne vælge 3 favoritøvelser til træning, hvilke ville det være og hvorfor?
Hvis du kunne gå tilbage i tiden, hvad ville du så fortælle dig selv lige da du startede med at træne?Jeg ville fortælle mig selv hvordan man træner rigtigt. Da jeg startede på at træne lavede jeg rigtig mange øvelser forkert og lyttede til mange ”amatør”-fitnessfolk i centrene og det har ikke givet mig så stort udbytte af min træning som jeg kunne have fået.  Hvordan ser din kost udMin kost er meget forskellig, den bliver tilpasset af min træner efter behov. Ligenu har jeg forskellig kostplan på hhv. træningsdage og cardiodage. På mine styrketræningsdage spiser jeg ingen kulhydrater, men derimod mere fedt (får selvfølgelig også grøntsager og kød) og på mine cardiodage får jeg ikke så meget fedt, men derimod nogle flere kulhydrater. Tager du nogle kosttilskud?Jeg tager rigtig mange kosttilskud, flest fra Bodylab, jeg tager:Inden hver træning, så tager jegEfter træning og til aften tager jeg:  Hvad er målet med din træning?Målet med min træning er lige nu at vinde Bodyfitness Junior 2014. Efter det kommer der forhåbentlig nye mål. Hvad har træning betydet for dig igennem dit liv?Det har betydet rigtig meget både for mit sociale liv, mit humør og min indlæring i skolen. Efter jeg er begyndt at træne seriøst og spise ordenligt har jeg fået meget bedre indlæring, mere overskud og energi til både læsning, sociale arrangementer og til normale hverdagsting. Derudover har det givet mig en enormt stor selvtillid og det er tydeligt på både mit humør og min udstråling.  |