Cremet pumpkin spice latte

Det er svært at sige cozy efterårsvibes uden at sige pumpkin spice latte. Måske kan du ligefrem dufte de varme krydderier gennem skærmen. Derfor har vi selvfølgelig en simpel opskrift til dig med ægte græskarpuré og masser af kvalitetsprotein!

Mette Damgaard von Kauffmann

5 min.

Kalorier

149 kcal

Kulhydrater

6,5 g

Protein

26 g

Fedt

2 g

Ingredienser (2 stk)

70 g	Bodylab Whey 100 Vanilla Milkshake
400 ml	vand
½ tsk	stødt kanel
¼ tsk	stødt ingefær
1-2 tsk	instant kaffepulver
50 g	græskarpuré* (kan undlades – så bliver det nærmere end chai latte)

*Du kan nemt lave græskarpuré ved at bage et hokkaido-græskar. Fjern blot kernerne i midten, og skær græskarret i grove stykker. Bag det herefter i 22 minutter ved 200 grader varmluft. Kom den ønskede mængde bagte græskarstykker i en blender, og blend det til en fin, klumpfri puré.
Det resterende græskar kan du med fordel drysse lidt salt over og spise som tilbehør til aftensmad eller i en lækker salat.

Læg ingredienser i kurven