Fri fragt 
E-mærket webshop
4,7 på 
Kom i gang
Opskrifter
Artikler
Team Bodylab
Bodylab Bootcamp
| Interviews / Ridepigen, der blev bikinifitnessatlet |
"For mig handler det om at finde en balance, hvor der både er plads til at ”hygge” sig, men selvfølgelig ikke i sådan en grad, at træningen bliver overflødig."   Det stod måske ikke skrevet i kortene, at ridepigen Maibrit Jørgensen skulle blive toptrænet bikinifitnessatlet. Men ikke desto mindre var det sådan, det gik for den 26-årige Koldinggenser, der lever efter devisen ”alt med måde”.Af Patricia Wilson ”Det skal være sjovt at leve sundt, og det må aldrig blive en besættelse. For mig handler det om at finde en balance, hvor der både er plads til at ”hygge” sig, men selvfølgelig ikke i sådan en grad, at træningen bliver overflødig." Sådan fortæller Maibrit Jørgensen på 26 år om sin passion for træning- og fitnesslivet.  En passion, som hun har plejet gennem de sidste par år, efter hun som skadet konkurrencerytter, måtte finde nye græsveje: ”Jeg har altid dyrket meget sport. Min mor har altid redet, så som helt lille startede jeg til ridning og blev hurtigt bidt af sporten og sammenholdet. Desværre blev jeg skadet i mine knæ og måtte revurdere min sport. Det fik mig til at tænke over, hvad jeg skulle dyrke af sport i stedet for, især fordi jeg trængte til noget afveksling og valget fald på bikinifitness, der dengang (2011 red.) var helt nyt i Danmark”, siger Maibrit. "Hendes filosofi er, at du godt kan stå i konkurrenceform men samtidig også have en rigtig sund krop."  Hun valgte derfor at stille op på den anerkendte atlet Mette Lyngholms team til bikinifitness sidste år (2014). Blandt andet som følge af den sunde tilgang, som Mette har til træning, kost og konkurrencer: ”Der er mange inden for den her fitnessverden, der væskeudtømmer og lever helt uden kulhydrater i lang tid, og det er som sådan helt fint, hvis de har det godt med det, men det er bare ikke noget for mig. Og det er heller ikke Mette Lyngholms tilgang til sporten. Hendes filosofi er, at du godt kan stå i konkurrenceform men samtidig også have en rigtig sund krop. Og den tilgang apellerede til mig, og er faktisk også den form for praksis, jeg selv udøver over for mine klienter”, siger Maibrit og fortæller, at forløbet også har lært hende en masse omkring sig selv og ikke mindst hendes krops grænser: "Der er mange inden for den her fitnessverden, der væskeudtømmer og lever helt uden kulhydrater i lang tid"  ”Jeg synes, bikinifitness er en utrolig spændende konkurrenceform. Også selvom det er blevet meget hypet inden for de sidste par år og desværre er blevet lidt hver kvindes eje. Men forløbet har lært mig rigtig meget omkring, hvordan min krop reagerer på forskellige kost og træningsmetoder, og jeg synes, det er helt vildt fascinerende, hvordan de rette mængder af både kost og motion kan være med til at forme din krop, præcis som du ønsker den. Og så synes jeg, det er ret fedt at kunne stå og løfte samme antal kilo som fyrene nede i træningscentret”, siger Maibrit med et ydmygt smil. "det er ret fedt at kunne stå og løfte samme antal kilo som fyrene nede i træningscentret"  En hård verdenMen bikinifitness-verdenen er ikke for tøsepiger. Og Maibrit har da også oplevet bagsiden af medaljen af at være en flot, veltrænet pige. Noget, som ikke alle har kunnet acceptere, i hvert fald ikke lige med det samme:”Det er klart, at der altid vil være nogen, der ser skævt til en, når man skiller sig ud og som pige pludselig står med en sixpack. Sjovt nok er det oftest dem tæt på en, der er værst, hvorimod jeg har oplevet rigtig mange udefrakommende, også piger, der er enormt støttende. Fx på Instagram, hvor jeg blandt andet har mødt mange piger med samme interesse, blandt andet Tine Grønnemark, der selv træner meget og stiller op i bikinifitness, og som er stor inspiration for mig”, siger Maibrit og fortæller, at selv hendes forældre var skeptiske over hendes udseende i starten: ”Det er klart, at der altid vil være nogen, der ser skævt til en, når man skiller sig ud og som pige pludselig står med en sixpack."  ”Mine forældre var selvfølgelig en smule skeptiske i starten, da jeg begyndte på mit kost-og træningsforløb op til bikinifitness. For hvad nu hvis jeg blev alt for tynd og benet. De har da også flere gange lavet jokes med, at jeg lige må spise et stykke brød ekstra eller en kage— det tror jeg er meget typisk forældre", siger Maibrit med et smil, "De gør det jo kun af kærlighed. Men heldigvis har de begge fundet ud af, jeg har styr på både kost og motion og spiser lige præcis det, der passer mig, og når det passer mig”, siger hun og fortæller, hun ikke lever efter en kostplan eller sågar tæller kalorier eller macros: "jeg har styr på både kost og motion og spiser lige præcis det, der passer mig, og når det passer mig"  ”Jeg spiser normal, sund kost, og mange vil nok mene, jeg spiser for 2 velvoksne mænd, men sådan er det jo, når man er så aktiv som jeg. Jeg træner ca. 6 gange om ugen - både morgen, hvor den oftest står på cardio i form af løb og aften, hvor den står på styrke, og derudover har jeg også fuldtidsjob og bi-jobbet som personlig træner og kostvejleder. Det kræver sin energi, men jeg lever ikke efter en kostplan, nej her gælder sund fornuft, og så lytter jeg til kroppen”, siger Maibritt og smiler. "mange vil nok mene, jeg spiser for 2 velvoksne mænd"  Fun facts om Maibrit: Det savnede jeg allermest under diæt:  TræningsprogramMandag:Ryg/triceps Ryg
Glutes
Biceps
Ben
Ryg
Skulder
Restday Jeg varierer min træning meget - og 'leger' tit. Så har jeg lyst til at koble en eller flere ekstra øvelser på, så gør jeg det. Jeg træner mave som superset indimellem. Typisk på min biceps og skulder dage. Jeg personligt hader at træne bryst, så det bliver kun de dage jeg lige får lyst, eller i øvelser hvor jeg presser nogen armbøjninger ind Kosttilskud
Morgen: 1 D vitamin, 1 multivitamin, 1 magnesium, 4 fiskeolie, 1 C vitamin + 1 scoop protein i min havregryn Inden træning: 2 ZMA, 1 scoop preworkout Under træning: 1 scoop BCAA Efter træning: 1 scoop BCAA, 1 scoop proteinpulver, 1 magnesium Aften: 2 magnesium inden sengetid Koffein v. morgencardio i de perioder, jeg laver det. |
