Hej Bodylab.
Jeg overvejer, at udvide mit kosttilskudssortiment ved til tilføje aminosyrer. Jeg har i forvejen proteinbars, proteinpulver, energibars og kreatin, og nu vil jeg prøve noget mere. Jeg har kigget lidt i jeres sortiment, men er blevet i tvivl om, hvad jeg skal vælge: BCAA eller L-Leucin. Eller om jeg måske skal vælge begge for at få ekstra L-Leucin? Og skal de indtages dagligt som kreatin eller skal de kun indtages efter træning?
 
Derudover undrer jeg mig over, at I har Anabolic Amino i væskeformat og tabletformat, men ikke i pulverformat. Hvad skyldes det?
 
I skal jo angive en anbefalet daglig dosis, men er det ligesom kreatin, hvor man bør indtage mere, end I må anbefale?
 

Svar:

Hvis du vælger BCAA, så behøver du som sådan ikke L-Leucin. Så burde dit behov for denne aminosyre være dækket rigeligt ind. BCAA skal ikke nødvendigvis indtages dagligt for at have en effekt, ligesom kreatin. De har ikke en akkumulerende virkning. Det er dog en god ide at indtage BCAA efter træning, da forgrenede aminosyrer er kraftigt anti-katabolske, og vil have en gavnlig effekt på restitutionen.
 
Ang. dosering af aminosyrer, herunder BCAA og Leucin, så læs den her tråd.
 
Vi kan ikke lave alle kosttilskud i både pulver og tabletform. Vi prøver at have lidt af hvert for at tilfredsstille alle.