Spørg eksperterne 3385Funktionel træning til militæret? 3214Er antagonistiske supersæt en dårlig idé? 3213Forslag til EMOM-træning? 3182Gaine muskelmasse for at cutte lettere? 3203Vejledning i program med myo reps? 3181Er citronvand sundt? 3176Okklusion på torso? 3171Styrketræning og smerter? 3155Er peanutbutter en god proteinkilde? 3156Hvor meget mørk chokolade er sundt? 3157Indeholder dåsemakrel mindre kviksølv end tun? 3169Jo mere jeg sveder jo større vægttab? 3160Proteinbar som mellemmåltid? 3167Proteinbrød vs. rugbrød 3168Virker resveratrol slankende? 3158Dekonditionering og deload? 3146Mere proteinpulver…? 3147Forward Neck Syndrome og træningsprogram 3144Negativer giver muskelopbygning? 3143Stigende intensitet i sæt 3145Styrketræning med svaj i ryggen? 3142Styrketræning og vægttab? 3130For meget proteinpulver? 3129Proteinpulver og muskelopbygning? 3128Styrketræning af benene? 3118Knæk i skulder ved bænkpres 3115 Antal brystøvelser? Er mit program overkill? 3132Styrketræning to gange på én dag? 3127Træne musklen færdig? 3116Ikke tid til styrketræning! Tab af masse? 3117Hvorfor vokser jeg ikke? 3119Forskel i biceps øvelser? 3107Knæbind og smerte ved squat? 3108Mad med protein inden sengetid? 3104Muskelopbygning og nikotin? 3114Styrketræning og Iron Man? 3106Styrketræning og udstrækning? 3095“Generelle” spørgsmål om styrketræning 3093Brystmuskler? 3094Hvor passer skulderøvelser bedst ind? 3096Øvelse til baglåret? 3097Proteinpulver & havregryn? 2253DOMS efter alle træningspas 3082Er box-squat godt for ryggen? 3085Forbrænding ved styrketræning? 3084Hvad er et godt 'cut'? 3073Hvilke kosttilskud? 3086Hvorfor får jeg ikke større muskler? 3059Hypertrophy Specific Training (HST) 3098Kropsholdning? 3074Styrketræne 3 dage om ugen? 3071Squat og dybde? 3070Fedt på kroppen og kalorieoverskud? 3062Styrketræning eller cardio først? 3066Muskelømhed og styrketræning? 3049Er konstant variation vejen til større muskelmasse? 3052Hjælp til bedre holdning? 3050Hvilken øvelse er bedst til bredere og mere muskuløs ryg? 3061Proteinpulver og væske? 3058Styrketræning, restitution og kampsport? 3060Tyk af proteinpulver? 3051Veltrænet bryst med armbøjninger? 3048Formål med dropsets? 3037Bentræning uden stativ? 3042Cutting og tab af muskelmasse? 3040Pause fra kreatin under ferie? 3038Bænkpres og skulderskade? 3041Tidlig løbetræning på tom mave? 3039Kalorieoverskud og muskelopbygning? 3032 Jeg sveder ikke når jeg træner? 3035Forskel på incline, decline og alm. flyes? 3031Hævning af stofskiftet 3034Pause under kreatin kur? 3033Syretræning? Er det sundt? 3021Tabe fedt og få større muskler? 301610 kg ekstra og løbetræning? 3018Bedre til armlægning? 3019Bredt eller mindre bredt greb i bænkpres? 3015Sheiko program og muskelopbygning? 3020Aminosyrer? 3009Stærkere i bænkpres artikel? 3017Vægttab på maven? 3011Fedtprocent på 20 og kosttilskud? 3008Dosering af kreatin under kur? 3010Fat burn vs cardio? 2999Indtagelse af jeres kosttilskud 3002Squat og korrekt teknik? 3001Opvarmning til bænkpres test? 2288Krydse øvelser? 2545Eksplosiv styrke 3000Styrketræning og cardio? 2485Stærkere efter indtagelse af rødt kød 2990Kampsport og styrketræning 2992Barbell rows vs. Yates rows? 2562HIT inspireret træning for hypertrofi? 2970Ketose og ketoacidose? 2989Louie Simmons WSB system? 2991Træningsprogram til vægttab? 2957Spørgsmål til valg af split 2954Forbrænding og styrke 2976Muskelopbygning! Meget spinkelt bygget 2955Træning for at hoppe højere 2930Kan jeg regne med BMI? 2928Drikke en ekstra proteinshake om natten? 2931Carbs i proteinshake? 2953Problematisk med 4 hviledage i streg? 2951Bodylab Diet Shake eller Whey 100? 2948Kortisol og muskelopbygning 2929Er søde kartofler sundere end kartofler? 2932French press til bag hovedet? 2952Strækmærker ved styrketræning 2913Øvelsesvariation til 2-split 2956Øm i lænden på ben dag 2923Er bench dips en god øvelse? 2922Er havreprotein en god proteinkilde? 2914Er overvægtige stærkere end slanke? 2920Hvorfor roterer man håndleddet i biceps curls? 2919Smerter efter cleans 2915Genvinde tabt styrke efter pause 2921Er det bedst at spise tun i forbindelse med styrketræning? 2917For gammelt kreatin igen-igen! 2916Skader en cheat-day? 2906Bentræning uden squat rack? 2907Gelatine i proteinbar? 2905Kan koldtvandsbade øge mit vægttab? 2908Hvilken animalsk proteinkilde er bedst? 2904Undgå torskerogn på grund af kolesterol? 2544Udstrækning i forbindelse med styrketræning? 2888Sheiko program og muskelopbygning? 2889Muskelopbygning? Optimalt program? 2890Topmave? 2878Nedbrydning af muskelmasse? 2891Sygdom efter træning? 2879Anvendelse af jeres kosttilskud? 2877Stort kalorieunderskud under diæt? 2866BCAA, L-Leucin eller L-glutamin? 2865100 armbøjninger inden sommer? 2869Olympisk vægtløftning? 2868Funktionel og eksplosiv træning? 2867150 kg i bænkpres! Er det muligt? 2852Grebstyrke følger ikke med! 2851Opbygge muskelmasse som 48 årig? 28533 år gammel soja proteinpulver? 2840Holdbarhed på weight gainer? 2839Vægttab og timing af måltider? 2854Bliver man fed af kreatin? 2837Programtjek af 3-split 2838Manglende fremgang pga. stress? 2841Proteinpulver og laktose intolerance? 2823Proteinpulver før og efter træning? 2842Kreatin og muskelmasse? 2834Smerter ved dumbbell squats 2835Skifte fra bodybuilding til styrkeløft 2794Mavetræning eller kun basisøvelser? 2822Smerter i ryggen efter styrketræning 2801Anterior skuldertræning ved skuldersmerter? 2800Hvordan bør jeg træne? 2797Vurdering af 2/3 splits program 2798Feder kulhydrater sammen med proteinpulver? 2796Programtjek af fullbody med A og B pas 2799Hvilken programløsning? 2802Feder salt? 2795Hæmmer styrketræning væksten? 2716De olympiske løft til masse? 2712Kostartikel i Information 2764Træning under cut? 2767Hvorfor ikke 5x5 i alle øvelser? 2762Øvelser til øvre bryst 2768Pyramidetræning eller ej? 2765Smerter ved flyes 2766Vurdering af 2-splits program 2688Ømhed 2 dage efter træning 2763Træning dagen efter alkoholindtag? 2756Program til muskelopbygning? 2755Rundt ansigt af styrketræning? 2741Skal man squeeze musklen når man træner? 2735Min fremgang er stagneret 2738Problemer med leddene ved fullbody 2739Egner Spinning sig ikke til vægttab? 2737Vil gerne have en større bagdel 2740Kosttilskud til crossfit? 2736Programtjek af 3-split 2710Kreatinpulver for gammelt? 2713Kan man træne sin bagside for meget? 2711Træne sig til mindre talje? 2715Weight Gainer i forbindelse med Calisthenics? 2677Skal man løfte vægten hurtigt og eksplosivt? 2675Bliver stærkere, men får ikke større muskler! 2687Fra push-pull til upper-lower 2-split 2714BCAA til vægttab? 2686Fryser under træningen 2685Hvorfor vælger man BCAA? 2684Hvor ligger mit ligevægtsindtag? 2676Styrketræning hver dag? 2679Erstatning for squat og dødløft? 2680Proteinpulver på hviledage? 2681Får jeg restitution nok? 2683Supplerende øvelser til squat? 2678Basisøvelser i fitnesscentre? 2682Hvilken type proteinpulver skal jeg vælge? 2673Løb og kosttilskud? 2658Excentrisk træning? 2588Øge i pullups når man ingen kan tage? 2672Overtræner jeg? 2592Problemer med øvre bryst 2671Styrketræning til eksplosivitet? 2590Muskelmasse via holdtræning? 2488Bange for biceps tear ved dødløft 2586Styrketræning uden cardio? 2589Beklædning under træning? 26354 uger uden styrketræning? 2634Hvordan får jeg massive skuldre? 2633Dosering af kreatin? 2591Juicekur til vægttab? 2594Smolov Jr. og programdesign? 2599Stærkere i bænkpres? 2596Korrekt implementering af kosttilskud 2593Pizza i forbindelse med bulk? 2622Bedste proteinpulver? 2598Hvordan kvalitetssikrer i jeres fiskeolie? 2602Rygskade efter squat 2600Styrken forsvinder 2597Er SwoleFit en effektiv måde at træne på? 2595Proteinbarer som måltidserstatning? 25803-split med korte træningspas? 2601Er jeg klar til B2B II? 2577Hvor meget protein i BCAA? 2542Pyramidetræning suboptimalt? 2587Mange sæt / få øvelser vs. få sæt / mange øvelser? 2579Udvide BTB i forbindelse med cut? 2578Anbefaling af kosttilskud 2585Program for styrke og eksplosivitet 2574Proteinpulver ved lav kropsvægt? 2582Mættet fedt i peanutbutter? 2581Hvor meget vand under træning? 2573Problem med fremadrettede skuldre 2539Hjemmetræning med vægtstang? 2540Ondt i skulderen af dips 2560Fuld ROM vs mindre ROM? 2536Squat, dødløft og bent over rows samme dag? 2558Kreatin stabilitet i væske 252720 rep breathing squats program fordelt på 2 dage? 2495Full body-program til hjemmetræning 2557Hvor meget ekstra muskelmasse giver kreatin? 2538Udstrækning og ømhed? 2534Kalorieoverskud hver dag? 2535Hvor lang tid kan man køre GVT? 2529Hvornår stopper muskelopbygningen? 2405Hvad virker bedst – proteinpulver eller kreatin? 2484Forskellen på Whey 100 og Diet proteinpulver? 2496Back to Basics med progressions cyklus? 2493Muskelopbygning og vægttab 2500Styrkemæssig forskel mellem pres- og trækøvelser 2532Proteinpulver til at modvirke vægttab? 2492Hvordan kickstarter jeg vægttabet igen? 2522Er veganske BCAA lige så effektive? 2525Kosttilskud i forbindelse med nedsat appetit? 2533Vægtøgning efter rygestop 2515Hvor meget vand har jeg brug for? 2511Forringer proteinpulver sædkvaliteten? 2494Håndvægte eller smith-maskinen? 2516Større arme? Hvilke øvelser? 2489Hvorfor 6 reps til hypertrofi? 2481Vægttabet er stagneret? 2483Kalorieforbrug mens man sover? 2490Er ris og kylling essentielt? 2465Elastikker og kæder og større muskler? 2450Udførselshastigheden i øvelserne? 2497Er vitaminpillen nødvendig? 2530Elastikker eller ekstra vægtskiver? 2487Træne 2 gange om dagen? 2498Er overtræning en myte? 2526For mange kosttilskud på en gang? 2584Opstramning og toning? 2250Billigt proteinpulver fra Kina? 2421Weightgainer eller Whey 100? 2255Øget optagelse af kreatin som diabetiker? 2415Runde i ryggen ved back extensions? 2402Er "beef protein" et godt proteinpulver? 2408Hvor ofte skal jeg spise for optimal muskelvækst? 2410Programtjek af 3-split 2401Vægtløftningssko til low bar squat? 2407Skal man altid squatte så dybt som muligt? 2411Optimalt 3-split 2412Er mit program for hårdt? 2449Implementering af periodisering? 2455C-vitamin & forkølelse 2409Hvordan skal jeg squatte for en større røv? 2416Pige med for store arme 2419Split oveni fullbody program? 2414Problemer med skulderskade 2441Strækmærker og styrketræning? 2418Udholdenhed i statiske øvelser? 2400Øger 3 glas mælk om dagen dødelighed? 2458Hvilket chokolade-proteinpulver smager bedst? 2417Alternativ til B2B 2413Hvorfor vokser jeg ikke? 2420Hvilken type kød er bedst? 2406Skader light sodavand mit vægttab? 2454Overdosering af vitaminer og mineraler? 2404Er frosne grøntsager lige så sunde som friske? 2403Er daddel-kager virkelig sunde? 2376PCO og Bodylab produkter? 2298Stærkere til kampsport i forbindelse med cut? 2357Rack pulls i stedet for dødløft? 2323Alkohol og træning? 2358Failure i hjælpeøvelserne? 2355Back to basics som 3-split? 2361Kosttilskud i forbindelse med graviditet? 2362Mix af kosttilskud? 2356Kreatin i væske eller mad? 2379De store drenge har uren hud 2382En krop som Superman? 2378Kan man forudsige styrkepotentialet? 231420-rep breathing squats i front squats? 2380Alternativ til dødløfts varianter? 2381Biceps halter bagefter triceps 2292Boxjumps som bentræning? 2294Inverted rows i stedet for Pendlay rows? 2333Langsom af vægttræning? 2336Ondt i albuerne når jeg laver skull crushers? 2297Optimalt split til 5 dages program? 2377Brystet vokser ikke 2359Timing af kosttilskud? 2315Er kostomlægning eller træning mest vigtig for fedttab? 2238Planlægning af 2 uger med minimal træning 2316Er rå æggehvider bedre? 2244Træningsprogram til håndbold 2332Træning af grebsstyrke? 2324Bliver man fed af weight gainer? 2287Er en stor muskel en langsom muskel? 2252Fordeling af vægtøgning under ferien? 2256Kosttilskud til muskelopbygning 2329Mere eksplosiv i benene? 2245Problemer med dobbelt overhåndsgreb i dødløft 2234Kostplan uden kosttilskud? 2233Retningslinjer for indtagelse af weightgainer 2295Hvad sker der ved ligevægtsindtag? 2334Piger og styrketræning? 2318Er spirulina en god kilde til B12-vitamin? 2317Hvad er forskellen på amino spiking og amino mining? 2326Udregning af kaloriebehov under cut? 2293Asymmetrisk rygudvikling 2321Bulke på intermittent fasting? 2320Hvad er den optimale hviletid mellem sæt? 2319Hvordan gør jeg pastaretten mere proteinrig? 2328Junkfood og kalorieoverskud? 2335Tidspunkt for styrketræning? 2327Ømhed i musklerne og muskelmasse? 2299Problemer med DOMS efter bentræning 2296Hvad skyldes "buttwink"? 2313Antioxidanter hæmmer muskelvækst 2236Cheat day hver uge? 2239Er forbrændingen gået i stå? 2243Er korte intensive træningspas bedre? 2322Må man træne i mere end 1 time ad gangen? 2251Styrketræningsprogram til cut 2330Proteinpulver & aspartam 2232Hvilken type cardio under cut? 1941Skummer Peach/Orange? 2213Træning og sygdom? 2231Mange gentagelser forbrænder fedt? 2228Grease the groove 2203Vejledning i brug af produkter 2224Altitude mask til okklusionstræning? 2222Er kærnemælk sundere end almindelig mælk? 2240Alternativ til smithmaskinen? 2257Missede træningspas i sommerperioden 2202Ubehag ved bent over barbell rows 2197Mit bænkpres stiger ikke? 2254Øget frekvens på overkroppen? 2207Er arbejdet som tømrer kardio? 2230Lean bulk? 2212Stærkere i bænkpres? 2227Farligt at køre pulldowns til nakken? 2223Giver rødbedesaft pump? 2205BCAA, kreatin og whey proteinpulver 2225Er vildtkød bedst? 2226Hvordan tester jeg mit max løft? 2242Hvorfor sveder jeg når jeg spiser? 2229Stærkere men ikke større? 2209Synlige blodårer 2221BCAA-tilskud til veganere? 2211Sixpack og mavebøjninger 2210Vægttab og cut 2084Optimering af kosttilskud 2028Må mænd spise sojaprotein? 1818Fred Hatfields fibertype estimeringsformel? 1831Ekstra øvelser til George Turner 10 x 10 1806Designe sit program ud fra andre RM’s? 1918"Tear-drop" musklen og ben stilling? 1959Beta-alanin eller kreatin? 2077Østrogener i sojasauce? 2195Ømhed i det ene ben efter squat 2151Wendler 5-3-1 spørgsmål? 2033Virker HMB? 2199Træning som nybagt far? 2194Træning med slidgigt? 2075Spise optimalt i forhold til præstation? 2158Skal jeg indtage fiskeolie på de dage hvor jeg spiser fed fisk? 2191Programtjek af 2-splits program 2017Skal jeg begynde på blodtypediæt? 2027Må jeg spise fede mælkeprodukter? 2071Kan tomatsauce erstatte friske tomater? 2198John Grimek program uden bænkpres? 2072Mælk i pwo-shake? 2192Influenza symptomer efter træning 2025Hæmmer koffein kreatin? 2166Hvornår på dagen skal jeg tage kreatin? 2148Hvor meget søvn er optimalt? 2165For stærk røv i squat? 2023Er makrel på dåse okay? 2159Er det usundt at spise 1 dåse tun om dagen? 2037Er leverpostej usundt? 2018Er der hold i anti-inflammatorisk kost? 2066Er flour i tandpasta hormonforstyrrende? 2150Er BCAA tabletter farlige? 2048Gør jeg det rigtigt i forhold til vægttab? 2190Cykling og muskelmasse i overkroppen 2032BPA i konserves? 2016Booste testosteron med D-Aspartic-Acid? 2153BCAA i stedet for proteinpulver? 2082Asymmetrisk brystudvikling 2015Affedter aspartam hjernen? 2189Alternativer til proteinpulver? 20314 liter sødmælk om dagen? 1953Virker mit træningsprogram godt nok? 1994Vedligeholdelse af muskelmasse efter øjenoperation? 1993Skånsom rygtræning uden squat og dødløft 1990Skifte til nyt program? 1956Ondt midt på ryggen efter squat 1932Pre-workout, BCAA, Weight gainer og proteinpulver 1957Mindre ben uden at miste overkropsmasse? 1938Hvor meget væske under træning? 1933Hvad blev der af HIT? 1955Fullbody som er skånsomt for lænden? 1936Forhøjede nyretal efter kreatin loading 1996Diabetes og muskeltilvækst 1937Bentræning uden squat? 1954Barbell i stedet for dumbbells i BTB 2? 1945Ofte meget træt når jeg er til træning 1949Proteinpulver efter styrketræning? 1943Hæmmer styrketræning min vækst? 1947Biceps mellemrum til albuen 2087Større og stærkere med kettlebells? 2193Mindske tabet af muskelmasse under cut? 2196Bulk eller cut? 1948Træne "kavalergangen" i brystmusklen? 1944Er forced reps dumt? 1992Hvor meget protein om dagen? 2163Er juicefaste en god idé? 1950Træne lægmusklen med højere reps? 2021Er ingefær en superfood? 2154Hvor meget ekstra muskelmasse giver kreatin? 2149Fullbody 2 dage i streg? 2152Indtage kage hvornår? 2161Helt erstatte grøntsager med frugt? 1946Betyder større muskler større styrke? 2167Kan man erstatte frugt med juice? 2042Træner jeg for meget? 2160Øget proteinbehov under cut? 2147Variation eller ej? 2162Fixe "buttwink" i squat? 2064Cardio på tom mave? 2020Er det usundt at spise sukker? 2073Skal jeg kun indtage kulhydrat efter træning? 2065Droppe frugt på grund af fruktose? 2067Er glutenfri havregryn sundere? 2019Er det sundere at spise økologisk? 2085Supersets til begyndere 1940Svajer i ryggen når man bænkpresser? 20831000 pullups challenge 2036Er intermittent fasting bedre til cut? 2086Hurtigt stærk i bænkpres? 2044Hvordan øger man forbrændingen? 2076Øge testosteron gennem kosten? 2069Hvor ofte bør jeg veje mig? 2034Undgå omega-6 fra nødder? 2046Tabe sig på bacon og cheeseburgere? 2164Feder carbs inden sengetid? 2068Er peanutbutter sundt? 2043Taber man sig af slankepulver? 2078Øger chili forbrændingen? 2070Kan jeg bruge proteinbars som måltidserstatning? 2039Kan man spise mere kulhydrat hvis man er fysisk aktiv? 2074Skifte til vegansk kost? 1951Giver squat og dødløft skade i ryggen? 2204Bent over barbell rows med moment? 2237Bænkpres 3 gange om ugen? 2208Hviletiden mellem sættene for hypertrofi 2241Hvordan tager jeg BCAA? 2235Leanbulk med 5-10-15 systemet 2206Træning til politiets optagelsesprøve 2024Er sushi sundt? 2030Smør i foodprep? 2026Kreatin, beta alanin eller koffein? 2022Er kokosolie sundere end umættet fedt? 2045Er BCAA nødvendigt? 2029Opvarme proteinpulver? 2038Proteinpulver til pesco-ovo-vegetar? 2035Sund weight gainer? 1995Træner jeg mine ben nok? 1884Bliver konstant skadet 1881Bliver kold under træning 1509Høj puls efter 20 rep breathing squats 1788Fordelen ved knæbind 1952Går konditionstræning ud over muskelopbygning 1934De bedste kropsdele på bodybuildere? 1958Ødelægger junkfood muskeltilvæksten? 1917Cutte med høj forbrænding 1921De bedste øvelser for hver muskel? 1942Feder pasta? 1849German Volume Training 1811Flydende kost i forbindelse med sygdom 1882Gode øvelser til smithmaskinen? 1935Pendlay rows for bodybuildere? 1876Hvilket arbejde når man styrketræner? 1805Håndvægte i stedet for stang i bænkpres? 1813Hvorfor ikke rugbrød? 1878Hvorfor er kvinder svagere i bænkpres? 1923Indtagelse af kreatin direkte fra skeen? 1812Is på akutte skader? 1850Hvor meget mister man på 1 uges ferie? 1885Mellemrum mellem brystmusklerne? 1919Stor i maskiner? 1922Tid til programskifte? 1920Undgå at blive syg 1898Muskel isolation en myte? 1814Nøjes med bulk et par måneder af gangen? 1896Optimalt program for alle? 1895Optimalt program til træning 2 dage om ugen 1879Problemer med ryggen efter rows 1897Punktforbrænding er stadigvæk en myte! 1874Skæv udførsel i bænkpres 1873Smolov Jr. til bænkpres? 1871Squat og dødløft med Scheuermann og scoliose? 1900Svimmel efter squat 1899Tab i muskelmasse og styrke efter influenza 1894Træning med golfalbue 1816Styrketræning kombineret med fodbold 1795Styrketræning som 14 årig 1877Hvor stærk kan man blive i de 3 store? 1883Peake i bænkpres på 4 uger? 1855Er Valleprotein bare valleprotein? 18802 split kombineret med 3 split? 1792Professionel bodybuilder clean? 1833Skifte fra bodybuilding til styrkeløft 1834Stærk på junkfood? 1851Tage på til maraton? 1856Teknikken i lateral raises 1852Træningsprogram til fodbold 1875Undlade at tælle grøntsagerne med? 1817Overførlighed fra dødløft til squat? 1810Valg af træningscenter? 1854Bulk eller cut? 1830Den ernæringsmæssige kvalitet af proteinpulver? 1807Samme styrkeprogram som storebror? 1790Mavetræning på hviledage? 1829Kreatin i forbindelse med vægttab? 1828Hvor meget proteinpulver pr. dag? 1794Skifte øvelser hver gang? 1786Overtræning af armene? 1804Kostplan til cut i januar 1784Er sukkeret i proteinbarer noget skidt? 1815Er vegetarisk styrkesport en god ide? 1809Vedligeholde massen i forbindelse med rejse 1791Mangler dybde i ryggen 1748Feder tyggegummi? 1797Træning 2 gange om ugen 1785Problemer med skulderen og overtræning? 1689Opbygning af muskelmasse efter vægttab 1793Squat foran et spejl 1796Større muskler i det nye år 1787Træning i forhold til familien? 1789Træningsmakker eller ej? 1747Køre med dobbelt volumen 1750Træne efter sin somatotype? 1749Start position i rackpulls? 17465x5 i alle øvelser i Back to Basics? 1499Styrketræning sammen med klatring 1757Kostplan til vægttab? 1736Får ingen "pump" når jeg træner 1745Vægtdistributionen på foden i dødløft 1737Hvor lang tid skal man bulke? 1744Øge muskelmassen ved kalorieunderskud 1610Fullbody program til cut 1731Hvorfor ikke failure? 16671RM test i alle øvelser samme dag? 1732Hvor mange øvelser i 2-split? 1733Tekniske vanskeligheder i squat 1735Personlig træner spild af penge? 1734Proteinpulver efter træning unødvendigt? 1484Smith-maskine bænkpres og proteinindtag 16205x5 strukturen i Bill Starr 1684Deload eller dekonditionering? 1580Ekstrem DOMS i op til 1 uge 1594Er window of opportunity en myte? 1665Flere reps = højere 1RM? 1622Mark Bell slingshot til hypertrofi? 1595Programtjek af PHAT variant 1652Større muskelmasse og kondi til fodbold 1686Smide fedtet på maven 1688En optimal postworkout drik 1642Hvor meget legdrive i pushpress? 1685Brystet er for stort 1664Træning med sandsæk 1687Progression ved morgentræning? 1690Er BMI et dårligt værktøj? 1661Træning om morgenen vs. eftermiddagen 1608Programtjek af 2-spilt 1635Hvordan udfører jeg øvelserne? 1657Sveder som en hest 1639Hovedpine i forbindelse med træning? 1613Valg af bænkpres specialiseringsprogram? 1397Hvor ofte kan man teste 1RM? 1660Hvor vigtig er rækkefølgen? 1636Hex bar dødløft i stedet for dødløft? 1659Bedste smagsvariant til opblanding i vand 1666Captains of Crush træning 1653I tvivl om programvalg 1371Øvelsesvalg i kompakt program 1651Inflammation i albuen 1658Optimere både styrke og masse 1662Træningsprogram til kvinde 1654Bedre til armlægning 1621Hvor få øvelser kan man klare sig med? 1461Kombinere 2 specialiseringsprogrammer? 1577Statisk udstrækning og DOMS 1368Hvor lang pause mellem sættene i BTB? 1477Sammensætning af 3-split 1644Manglende bundstyrke i bænkpres 1366Programtjek af fullbody-program 1576Styrken følger ikke med massen 1641Hvor meget væske hver dag? 1643Tør ikke gå i fitnesscenter 1496Fullbody uden direkte armtræning? 1596Er 5-split et dårligt valg? 1502Koffein tilskuddet virker ikke mere 1498Tjek af fullbody-program 1617Styrken halter bagefter 1607Program til kæresten 1488Kan ikke strække armene helt 1623Øm i vingerne af military press? 1563Hvorfor ikke et stort kalorieunderskud? 1611Bedste vægtløftningssko? 1618Variation i brysttræningen 1452Inflammation i skulderen 1505Kreatin på træningsdage? 1619Smide fedtet på lårene 1609Hvad er vigtigst: kost, træning eller søvn? 1424Barbell 21s 1612Dødløft med "bounce" 1578 Anbefaling af program til nybegynder 1480Blodskudte øjne efter squat og dødløft 1562BCAA eller beta-alanin? 1478Alternativ til ab-wheel? 1372Bryst og skuldre hver dag? 1581Dødløft som eneste rygøvelse? 1382Balance mellem antallet af øvelser 1340Dødløft hver dag? 1396De 5 bedste øvelser 1316Ben & ryg 1 eller 2 dage om ugen? 1317Antal gentagelser for markering? 1394Dårlig bundstyrke i dødløft 1323Ekstremt svag i squat? 1327Ensformig kost? 1381Er en kreatin-loadingfase nødvendigt? 1393Er armlægning bare teknik? 1561Bliver fedt til muskler? 1419Er mit fullbody-program okay? 1500Dead-stop pushups vs. normale pushups? 1414Bænkpres specialisering oven i det normale program? 1486 Vægten svinger meget 1384Er flydende måltider okay? 1320Beta-alanin og 1RM? 1370Er fullbody bedre? 1379Er mit program okay? 1367Er stivbenet sumodødløft en god øvelse? 1485Failure i alle worksets? 1598Fedtforskrækket teenager 1348Flere øvelser til arme i BTB 1465For mange brystøvelser? 1380For meget ben? 1503For voldsom bulk? 1504Fullbody 2 dage i streg? 1420Få eller mange bicepsøvelser? 1555Gør slag musklerne mindre? 1479Gået i stå i pullups 1339Hang cleans for masse? 1309Hjælp til 2-split program 1314Hjælp til 2-split-program 1462Holde på muskelmassen efter operation 1481Hvad bestemmer udgangspunkt? 1508Hvad er "positiv failure"? 1421Hvad er broscience? 1409Hvad sker der ved ligevægtsindtag? 1337Hvor lang tid kan man bulke? 1507Hvor lidt træning skal der til? 1579Hvor mange Diet Shakes om dagen? 1468Hvor mange kg bør man gaine under bulk? 1318Hvor mange sæt er optimalt? 1319Hvor mange øvelser til bryst? 1456Hvor meget kreatin pr. dag? 1467Hvor meget mister man på 2 uger? 1423Hvor ofte bør man køre deload? 1321Hvorfor få øvelser til arme? 1395Hvorfor ryster jeg efter træning? 1391Hæmmer mit løb min fremgang? 1454Ingen pump i højre arm? 1324Kan en stærkmand gøre sig i bodybuilding? 1410Kan man blive større uden kød? 1455Kan man leve af mælk og proteinpulver? 1599Kosttilskud i forbindelse med træning 1582Magien i Back to Basics? 1369Manglende fremgang i bænkpres 1338Masse mellem skulderbladene? 1331Mellemrum mellem biceps og underarm 1313Morgenmad inden træningen? 1350Nutidigt drug-free forbillede? 1383Olympisk squat eller powerlifting squat? 1497Personlige rekorder 3 gange om ugen? 1347Problemer efter skade 1506Problemer med stofskiftet? 1345Programtjek af 2-split for styrke 1311Programtjek af 3-splits-program 1428Programvalg under uddannelse? 1464Progression under vægttab? 1413Proteinpulver og weightgainpulver? 1344Pullups hver dag? 1328Realistisk fremgang i bænkpres? 1501Risproteinpulver som alternativ? 1476Sammensat proteinpulver? 1336Sixpackproblemer 1422Skal man køre sig ”død” hver gang? 1556Skuldre som kanonkugler 1457Smerter i lænden efter squat og dødløft 1482Spørgsmål omkring bulk 1453Stagnation i styrkeudviklingen 1487Stor af hjemmetræning? 1475Stor forskel på venstre og højre arm 1392Stor med kettlebells? 1322Styrkeløfter og bodybuilder på samme tid? 1483Styrketræning som 13-årig 1560Stærk i bænkpres med kun bænkpres? 1425Stærkere i isolationsøvelser 1315Større muskler med udstrækning? 1593Sundt at cutte i lang tid? 1597Sæt og rep struktur i dødløft? 1326The cheating principle 1341Thumbless grip i bænkpres? 1346Timing af måltider 1378Tjek af program for styrke 1330Træne uden om skade i lænden? 1349Træning efter graviditet? 1411Træning for at bibeholde muskelmasse? 1408Træthedsakkumulation fra sæt til sæt 1466Tyndfed? 1412Tælle kalorierne i grøntsager eller ej? 1312Vitaminpille sammen med Bodymin? 1559Vejledning til nybegyndere? 1342Zercher squats i stedet for almindelig squat? Kategorier Muskelopbygning Styrke Ernæring Diæt & vægttab Cardio Træningsprogrammer Træningsøvelser Kosttilskud Steroider Diverse Stil dit spørgsmål Oversigt Funktionel træning til militæret?Er antagonistiske supersæt en dårlig idé?Forslag til EMOM-træning?Gaine muskelmasse for at cutte lettere?Vejledning i program med myo reps?Er citronvand sundt?Okklusion på torso?Styrketræning og smerter?Er peanutbutter en god proteinkilde?Hvor meget mørk chokolade er sundt?Indeholder dåsemakrel mindre kviksølv end tun?Jo mere jeg sveder jo større vægttab?Proteinbar som mellemmåltid?Proteinbrød vs. rugbrødVirker resveratrol slankende?Dekonditionering og deload?Mere proteinpulver…?Forward Neck Syndrome og træningsprogramNegativer giver muskelopbygning?Stigende intensitet i sætStyrketræning med svaj i ryggen?Styrketræning og vægttab?For meget proteinpulver?Proteinpulver og muskelopbygning?Styrketræning af benene?Knæk i skulder ved bænkpres Antal brystøvelser? Er mit program overkill?Styrketræning to gange på én dag?Træne musklen færdig?Ikke tid til styrketræning! Tab af masse?Hvorfor vokser jeg ikke?Forskel i biceps øvelser?Knæbind og smerte ved squat?Mad med protein inden sengetid?Muskelopbygning og nikotin?Styrketræning og Iron Man?Styrketræning og udstrækning?“Generelle” spørgsmål om styrketræningBrystmuskler?Hvor passer skulderøvelser bedst ind?Øvelse til baglåret?Proteinpulver & havregryn?DOMS efter alle træningspasEr box-squat godt for ryggen?Forbrænding ved styrketræning?Hvad er et godt 'cut'?Hvilke kosttilskud?Hvorfor får jeg ikke større muskler?Hypertrophy Specific Training (HST)Kropsholdning?Styrketræne 3 dage om ugen?Squat og dybde?Fedt på kroppen og kalorieoverskud?Styrketræning eller cardio først?Muskelømhed og styrketræning?Er konstant variation vejen til større muskelmasse?Hjælp til bedre holdning?Hvilken øvelse er bedst til bredere og mere muskuløs ryg?Proteinpulver og væske?Styrketræning, restitution og kampsport?Tyk af proteinpulver?Veltrænet bryst med armbøjninger?Formål med dropsets?Bentræning uden stativ?Cutting og tab af muskelmasse?Pause fra kreatin under ferie?Bænkpres og skulderskade?Tidlig løbetræning på tom mave?Kalorieoverskud og muskelopbygning? Jeg sveder ikke når jeg træner?Forskel på incline, decline og alm. flyes?Hævning af stofskiftetPause under kreatin kur?Syretræning? Er det sundt?Tabe fedt og få større muskler?10 kg ekstra og løbetræning?Bedre til armlægning?Bredt eller mindre bredt greb i bænkpres?Sheiko program og muskelopbygning?Aminosyrer?Stærkere i bænkpres artikel?Vægttab på maven?Fedtprocent på 20 og kosttilskud?Dosering af kreatin under kur?Fat burn vs cardio?Indtagelse af jeres kosttilskudSquat og korrekt teknik?Opvarmning til bænkpres test?Krydse øvelser?Eksplosiv styrkeStyrketræning og cardio?Stærkere efter indtagelse af rødt kødKampsport og styrketræningBarbell rows vs. Yates rows?HIT inspireret træning for hypertrofi?Ketose og ketoacidose?Louie Simmons WSB system?Træningsprogram til vægttab?Spørgsmål til valg af splitForbrænding og styrkeMuskelopbygning! Meget spinkelt byggetTræning for at hoppe højereKan jeg regne med BMI?Drikke en ekstra proteinshake om natten?Carbs i proteinshake?Problematisk med 4 hviledage i streg?Bodylab Diet Shake eller Whey 100?Kortisol og muskelopbygningEr søde kartofler sundere end kartofler?French press til bag hovedet?Strækmærker ved styrketræningØvelsesvariation til 2-splitØm i lænden på ben dagEr bench dips en god øvelse?Er havreprotein en god proteinkilde?Er overvægtige stærkere end slanke?Hvorfor roterer man håndleddet i biceps curls?Smerter efter cleansGenvinde tabt styrke efter pauseEr det bedst at spise tun i forbindelse med styrketræning?For gammelt kreatin igen-igen!Skader en cheat-day?Bentræning uden squat rack?Gelatine i proteinbar?Kan koldtvandsbade øge mit vægttab?Hvilken animalsk proteinkilde er bedst?Undgå torskerogn på grund af kolesterol?Udstrækning i forbindelse med styrketræning?Sheiko program og muskelopbygning?Muskelopbygning? Optimalt program?Topmave?Nedbrydning af muskelmasse?Sygdom efter træning?Anvendelse af jeres kosttilskud?Stort kalorieunderskud under diæt?BCAA, L-Leucin eller L-glutamin?100 armbøjninger inden sommer?Olympisk vægtløftning?Funktionel og eksplosiv træning?150 kg i bænkpres! Er det muligt?Grebstyrke følger ikke med!Opbygge muskelmasse som 48 årig?3 år gammel soja proteinpulver?Holdbarhed på weight gainer?Vægttab og timing af måltider?Bliver man fed af kreatin?Programtjek af 3-splitManglende fremgang pga. stress?Proteinpulver og laktose intolerance?Proteinpulver før og efter træning?Kreatin og muskelmasse?Smerter ved dumbbell squatsSkifte fra bodybuilding til styrkeløftMavetræning eller kun basisøvelser?Smerter i ryggen efter styrketræningAnterior skuldertræning ved skuldersmerter?Hvordan bør jeg træne?Vurdering af 2/3 splits programFeder kulhydrater sammen med proteinpulver?Programtjek af fullbody med A og B pasHvilken programløsning?Feder salt?Hæmmer styrketræning væksten?De olympiske løft til masse?Kostartikel i InformationTræning under cut?Hvorfor ikke 5x5 i alle øvelser?Øvelser til øvre brystPyramidetræning eller ej?Smerter ved flyesVurdering af 2-splits programØmhed 2 dage efter træningTræning dagen efter alkoholindtag?Program til muskelopbygning?Rundt ansigt af styrketræning?Skal man squeeze musklen når man træner?Min fremgang er stagneretProblemer med leddene ved fullbodyEgner Spinning sig ikke til vægttab?Vil gerne have en større bagdelKosttilskud til crossfit?Programtjek af 3-splitKreatinpulver for gammelt?Kan man træne sin bagside for meget?Træne sig til mindre talje?Weight Gainer i forbindelse med Calisthenics?Skal man løfte vægten hurtigt og eksplosivt?Bliver stærkere, men får ikke større muskler!Fra push-pull til upper-lower 2-splitBCAA til vægttab?Fryser under træningenHvorfor vælger man BCAA?Hvor ligger mit ligevægtsindtag?Styrketræning hver dag?Erstatning for squat og dødløft? Proteinpulver på hviledage?Får jeg restitution nok?Supplerende øvelser til squat?Basisøvelser i fitnesscentre?Hvilken type proteinpulver skal jeg vælge?Løb og kosttilskud?Excentrisk træning?Øge i pullups når man ingen kan tage?Overtræner jeg?Problemer med øvre brystStyrketræning til eksplosivitet?Muskelmasse via holdtræning?Bange for biceps tear ved dødløftStyrketræning uden cardio?Beklædning under træning?4 uger uden styrketræning?Hvordan får jeg massive skuldre?Dosering af kreatin?Juicekur til vægttab?Smolov Jr. og programdesign?Stærkere i bænkpres?Korrekt implementering af kosttilskudPizza i forbindelse med bulk?Bedste proteinpulver?Hvordan kvalitetssikrer i jeres fiskeolie?Rygskade efter squatStyrken forsvinderEr SwoleFit en effektiv måde at træne på?Proteinbarer som måltidserstatning?3-split med korte træningspas?Er jeg klar til B2B II?Hvor meget protein i BCAA?Pyramidetræning suboptimalt?Mange sæt / få øvelser vs. få sæt / mange øvelser?Udvide BTB i forbindelse med cut?Anbefaling af kosttilskudProgram for styrke og eksplosivitetProteinpulver ved lav kropsvægt?Mættet fedt i peanutbutter? Hvor meget vand under træning?Problem med fremadrettede skuldreHjemmetræning med vægtstang?Ondt i skulderen af dipsFuld ROM vs mindre ROM?Squat, dødløft og bent over rows samme dag?Kreatin stabilitet i væske20 rep breathing squats program fordelt på 2 dage?Full body-program til hjemmetræningHvor meget ekstra muskelmasse giver kreatin?Udstrækning og ømhed?Kalorieoverskud hver dag?Hvor lang tid kan man køre GVT?Hvornår stopper muskelopbygningen?Hvad virker bedst – proteinpulver eller kreatin?Forskellen på Whey 100 og Diet proteinpulver?Back to Basics med progressions cyklus?Muskelopbygning og vægttabStyrkemæssig forskel mellem pres- og trækøvelserProteinpulver til at modvirke vægttab?Hvordan kickstarter jeg vægttabet igen?Er veganske BCAA lige så effektive?Kosttilskud i forbindelse med nedsat appetit?Vægtøgning efter rygestopHvor meget vand har jeg brug for?Forringer proteinpulver sædkvaliteten?Håndvægte eller smith-maskinen?Større arme? Hvilke øvelser?Hvorfor 6 reps til hypertrofi?Vægttabet er stagneret?Kalorieforbrug mens man sover?Er ris og kylling essentielt?Elastikker og kæder og større muskler?Udførselshastigheden i øvelserne?Er vitaminpillen nødvendig?Elastikker eller ekstra vægtskiver?Træne 2 gange om dagen?Er overtræning en myte?For mange kosttilskud på en gang?Opstramning og toning?Billigt proteinpulver fra Kina?Weightgainer eller Whey 100?Øget optagelse af kreatin som diabetiker?Runde i ryggen ved back extensions?Er "beef protein" et godt proteinpulver?Hvor ofte skal jeg spise for optimal muskelvækst?Programtjek af 3-splitVægtløftningssko til low bar squat?Skal man altid squatte så dybt som muligt?Optimalt 3-splitEr mit program for hårdt?Implementering af periodisering?C-vitamin & forkølelseHvordan skal jeg squatte for en større røv?Pige med for store armeSplit oveni fullbody program?Problemer med skulderskadeStrækmærker og styrketræning?Udholdenhed i statiske øvelser?Øger 3 glas mælk om dagen dødelighed?Hvilket chokolade-proteinpulver smager bedst?Alternativ til B2BHvorfor vokser jeg ikke?Hvilken type kød er bedst?Skader light sodavand mit vægttab?Overdosering af vitaminer og mineraler?Er frosne grøntsager lige så sunde som friske?Er daddel-kager virkelig sunde?PCO og Bodylab produkter?Stærkere til kampsport i forbindelse med cut?Rack pulls i stedet for dødløft?Alkohol og træning?Failure i hjælpeøvelserne?Back to basics som 3-split?Kosttilskud i forbindelse med graviditet?Mix af kosttilskud?Kreatin i væske eller mad?De store drenge har uren hudEn krop som Superman?Kan man forudsige styrkepotentialet?20-rep breathing squats i front squats?Alternativ til dødløfts varianter?Biceps halter bagefter tricepsBoxjumps som bentræning?Inverted rows i stedet for Pendlay rows?Langsom af vægttræning?Ondt i albuerne når jeg laver skull crushers?Optimalt split til 5 dages program?Brystet vokser ikkeTiming af kosttilskud?Er kostomlægning eller træning mest vigtig for fedttab?Planlægning af 2 uger med minimal træningEr rå æggehvider bedre?Træningsprogram til håndboldTræning af grebsstyrke?Bliver man fed af weight gainer?Er en stor muskel en langsom muskel?Fordeling af vægtøgning under ferien?Kosttilskud til muskelopbygningMere eksplosiv i benene?Problemer med dobbelt overhåndsgreb i dødløftKostplan uden kosttilskud?Retningslinjer for indtagelse af weightgainerHvad sker der ved ligevægtsindtag?Piger og styrketræning?Er spirulina en god kilde til B12-vitamin?Hvad er forskellen på amino spiking og amino mining?Udregning af kaloriebehov under cut?Asymmetrisk rygudviklingBulke på intermittent fasting?Hvad er den optimale hviletid mellem sæt?Hvordan gør jeg pastaretten mere proteinrig?Junkfood og kalorieoverskud?Tidspunkt for styrketræning?Ømhed i musklerne og muskelmasse?Problemer med DOMS efter bentræningHvad skyldes "buttwink"?Antioxidanter hæmmer muskelvækstCheat day hver uge?Er forbrændingen gået i stå?Er korte intensive træningspas bedre?Må man træne i mere end 1 time ad gangen?Styrketræningsprogram til cutProteinpulver & aspartamHvilken type cardio under cut?Skummer Peach/Orange?Træning og sygdom?Mange gentagelser forbrænder fedt?Grease the grooveVejledning i brug af produkterAltitude mask til okklusionstræning?Er kærnemælk sundere end almindelig mælk?Alternativ til smithmaskinen?Missede træningspas i sommerperiodenUbehag ved bent over barbell rowsMit bænkpres stiger ikke?Øget frekvens på overkroppen?Er arbejdet som tømrer kardio?Lean bulk?Stærkere i bænkpres?Farligt at køre pulldowns til nakken?Giver rødbedesaft pump?BCAA, kreatin og whey proteinpulverEr vildtkød bedst?Hvordan tester jeg mit max løft?Hvorfor sveder jeg når jeg spiser?Stærkere men ikke større?Synlige blodårerBCAA-tilskud til veganere?Sixpack og mavebøjningerVægttab og cutOptimering af kosttilskudMå mænd spise sojaprotein?Fred Hatfields fibertype estimeringsformel?Ekstra øvelser til George Turner 10 x 10Designe sit program ud fra andre RM’s?"Tear-drop" musklen og ben stilling?Beta-alanin eller kreatin?Østrogener i sojasauce?Ømhed i det ene ben efter squatWendler 5-3-1 spørgsmål?Virker HMB?Træning som nybagt far?Træning med slidgigt?Spise optimalt i forhold til præstation?Skal jeg indtage fiskeolie på de dage hvor jeg spiser fed fisk?Programtjek af 2-splits programSkal jeg begynde på blodtypediæt?Må jeg spise fede mælkeprodukter?Kan tomatsauce erstatte friske tomater?John Grimek program uden bænkpres?Mælk i pwo-shake?Influenza symptomer efter træningHæmmer koffein kreatin?Hvornår på dagen skal jeg tage kreatin?Hvor meget søvn er optimalt?For stærk røv i squat?Er makrel på dåse okay?Er det usundt at spise 1 dåse tun om dagen?Er leverpostej usundt?Er der hold i anti-inflammatorisk kost?Er flour i tandpasta hormonforstyrrende?Er BCAA tabletter farlige?Gør jeg det rigtigt i forhold til vægttab?Cykling og muskelmasse i overkroppenBPA i konserves?Booste testosteron med D-Aspartic-Acid?BCAA i stedet for proteinpulver?Asymmetrisk brystudviklingAffedter aspartam hjernen?Alternativer til proteinpulver?4 liter sødmælk om dagen?Virker mit træningsprogram godt nok?Vedligeholdelse af muskelmasse efter øjenoperation?Skånsom rygtræning uden squat og dødløftSkifte til nyt program?Ondt midt på ryggen efter squatPre-workout, BCAA, Weight gainer og proteinpulverMindre ben uden at miste overkropsmasse?Hvor meget væske under træning?Hvad blev der af HIT?Fullbody som er skånsomt for lænden?Forhøjede nyretal efter kreatin loadingDiabetes og muskeltilvækstBentræning uden squat?Barbell i stedet for dumbbells i BTB 2?Ofte meget træt når jeg er til træningProteinpulver efter styrketræning?Hæmmer styrketræning min vækst?Biceps mellemrum til albuenStørre og stærkere med kettlebells?Mindske tabet af muskelmasse under cut?Bulk eller cut?Træne "kavalergangen" i brystmusklen?Er forced reps dumt?Hvor meget protein om dagen?Er juicefaste en god idé?Træne lægmusklen med højere reps?Er ingefær en superfood?Hvor meget ekstra muskelmasse giver kreatin?Fullbody 2 dage i streg?Indtage kage hvornår?Helt erstatte grøntsager med frugt?Betyder større muskler større styrke?Kan man erstatte frugt med juice?Træner jeg for meget?Øget proteinbehov under cut?Variation eller ej?Fixe "buttwink" i squat?Cardio på tom mave?Er det usundt at spise sukker?Skal jeg kun indtage kulhydrat efter træning?Droppe frugt på grund af fruktose?Er glutenfri havregryn sundere?Er det sundere at spise økologisk?Supersets til begyndereSvajer i ryggen når man bænkpresser?1000 pullups challengeEr intermittent fasting bedre til cut?Hurtigt stærk i bænkpres?Hvordan øger man forbrændingen?Øge testosteron gennem kosten?Hvor ofte bør jeg veje mig?Undgå omega-6 fra nødder?Tabe sig på bacon og cheeseburgere?Feder carbs inden sengetid?Er peanutbutter sundt?Taber man sig af slankepulver?Øger chili forbrændingen?Kan jeg bruge proteinbars som måltidserstatning?Kan man spise mere kulhydrat hvis man er fysisk aktiv?Skifte til vegansk kost?Giver squat og dødløft skade i ryggen?Bent over barbell rows med moment?Bænkpres 3 gange om ugen?Hviletiden mellem sættene for hypertrofiHvordan tager jeg BCAA?Leanbulk med 5-10-15 systemetTræning til politiets optagelsesprøveEr sushi sundt?Smør i foodprep?Kreatin, beta alanin eller koffein?Er kokosolie sundere end umættet fedt?Er BCAA nødvendigt?Opvarme proteinpulver?Proteinpulver til pesco-ovo-vegetar?Sund weight gainer?Træner jeg mine ben nok?Bliver konstant skadetBliver kold under træningHøj puls efter 20 rep breathing squatsFordelen ved knæbindGår konditionstræning ud over muskelopbygningDe bedste kropsdele på bodybuildere?Ødelægger junkfood muskeltilvæksten?Cutte med høj forbrændingDe bedste øvelser for hver muskel?Feder pasta?German Volume TrainingFlydende kost i forbindelse med sygdomGode øvelser til smithmaskinen?Pendlay rows for bodybuildere?Hvilket arbejde når man styrketræner?Håndvægte i stedet for stang i bænkpres?Hvorfor ikke rugbrød?Hvorfor er kvinder svagere i bænkpres?Indtagelse af kreatin direkte fra skeen?Is på akutte skader?Hvor meget mister man på 1 uges ferie?Mellemrum mellem brystmusklerne?Stor i maskiner?Tid til programskifte?Undgå at blive sygMuskel isolation en myte?Nøjes med bulk et par måneder af gangen?Optimalt program for alle?Optimalt program til træning 2 dage om ugenProblemer med ryggen efter rowsPunktforbrænding er stadigvæk en myte!Skæv udførsel i bænkpresSmolov Jr. til bænkpres?Squat og dødløft med Scheuermann og scoliose?Svimmel efter squatTab i muskelmasse og styrke efter influenzaTræning med golfalbueStyrketræning kombineret med fodboldStyrketræning som 14 årigHvor stærk kan man blive i de 3 store?Peake i bænkpres på 4 uger?Er Valleprotein bare valleprotein?2 split kombineret med 3 split?Professionel bodybuilder clean?Skifte fra bodybuilding til styrkeløftStærk på junkfood?Tage på til maraton?Teknikken i lateral raisesTræningsprogram til fodboldUndlade at tælle grøntsagerne med?Overførlighed fra dødløft til squat?Valg af træningscenter?Bulk eller cut?Den ernæringsmæssige kvalitet af proteinpulver?Samme styrkeprogram som storebror?Mavetræning på hviledage?Kreatin i forbindelse med vægttab?Hvor meget proteinpulver pr. dag?Skifte øvelser hver gang?Overtræning af armene?Kostplan til cut i januarEr sukkeret i proteinbarer noget skidt?Er vegetarisk styrkesport en god ide?Vedligeholde massen i forbindelse med rejseMangler dybde i ryggenFeder tyggegummi? Træning 2 gange om ugenProblemer med skulderen og overtræning?Opbygning af muskelmasse efter vægttabSquat foran et spejlStørre muskler i det nye årTræning i forhold til familien?Træningsmakker eller ej?Køre med dobbelt volumenTræne efter sin somatotype?Start position i rackpulls?5x5 i alle øvelser i Back to Basics?Styrketræning sammen med klatringKostplan til vægttab?Får ingen "pump" når jeg trænerVægtdistributionen på foden i dødløftHvor lang tid skal man bulke?Øge muskelmassen ved kalorieunderskudFullbody program til cutHvorfor ikke failure?1RM test i alle øvelser samme dag?Hvor mange øvelser i 2-split?Tekniske vanskeligheder i squatPersonlig træner spild af penge?Proteinpulver efter træning unødvendigt?Smith-maskine bænkpres og proteinindtag5x5 strukturen i Bill StarrDeload eller dekonditionering?Ekstrem DOMS i op til 1 ugeEr window of opportunity en myte?Flere reps = højere 1RM?Mark Bell slingshot til hypertrofi?Programtjek af PHAT variantStørre muskelmasse og kondi til fodboldSmide fedtet på mavenEn optimal postworkout drikHvor meget legdrive i pushpress?Brystet er for stortTræning med sandsækProgression ved morgentræning?Er BMI et dårligt værktøj?Træning om morgenen vs. eftermiddagenProgramtjek af 2-spiltHvordan udfører jeg øvelserne?Sveder som en hestHovedpine i forbindelse med træning?Valg af bænkpres specialiseringsprogram?Hvor ofte kan man teste 1RM?Hvor vigtig er rækkefølgen?Hex bar dødløft i stedet for dødløft?Bedste smagsvariant til opblanding i vandCaptains of Crush træningI tvivl om programvalgØvelsesvalg i kompakt programInflammation i albuenOptimere både styrke og masseTræningsprogram til kvindeBedre til armlægningHvor få øvelser kan man klare sig med?Kombinere 2 specialiseringsprogrammer?Statisk udstrækning og DOMSHvor lang pause mellem sættene i BTB?Sammensætning af 3-splitManglende bundstyrke i bænkpresProgramtjek af fullbody-programStyrken følger ikke med massenHvor meget væske hver dag?Tør ikke gå i fitnesscenterFullbody uden direkte armtræning?Er 5-split et dårligt valg?Koffein tilskuddet virker ikke mereTjek af fullbody-programStyrken halter bagefterProgram til kærestenKan ikke strække armene heltØm i vingerne af military press?Hvorfor ikke et stort kalorieunderskud?Bedste vægtløftningssko?Variation i brysttræningenInflammation i skulderenKreatin på træningsdage?Smide fedtet på låreneHvad er vigtigst: kost, træning eller søvn?Barbell 21sDødløft med "bounce" Anbefaling af program til nybegynderBlodskudte øjne efter squat og dødløftBCAA eller beta-alanin?Alternativ til ab-wheel?Bryst og skuldre hver dag?Dødløft som eneste rygøvelse?Balance mellem antallet af øvelserDødløft hver dag?De 5 bedste øvelserBen & ryg 1 eller 2 dage om ugen?Antal gentagelser for markering?Dårlig bundstyrke i dødløftEkstremt svag i squat?Ensformig kost?Er en kreatin-loadingfase nødvendigt?Er armlægning bare teknik?Bliver fedt til muskler?Er mit fullbody-program okay?Dead-stop pushups vs. normale pushups?Bænkpres specialisering oven i det normale program? Vægten svinger megetEr flydende måltider okay?Beta-alanin og 1RM?Er fullbody bedre?Er mit program okay?Er stivbenet sumodødløft en god øvelse?Failure i alle worksets?Fedtforskrækket teenagerFlere øvelser til arme i BTBFor mange brystøvelser?For meget ben?For voldsom bulk?Fullbody 2 dage i streg?Få eller mange bicepsøvelser?Gør slag musklerne mindre?Gået i stå i pullupsHang cleans for masse?Hjælp til 2-split programHjælp til 2-split-programHolde på muskelmassen efter operationHvad bestemmer udgangspunkt?Hvad er "positiv failure"?Hvad er broscience?Hvad sker der ved ligevægtsindtag?Hvor lang tid kan man bulke?Hvor lidt træning skal der til?Hvor mange Diet Shakes om dagen?Hvor mange kg bør man gaine under bulk?Hvor mange sæt er optimalt?Hvor mange øvelser til bryst?Hvor meget kreatin pr. dag?Hvor meget mister man på 2 uger?Hvor ofte bør man køre deload?Hvorfor få øvelser til arme?Hvorfor ryster jeg efter træning?Hæmmer mit løb min fremgang?Ingen pump i højre arm?Kan en stærkmand gøre sig i bodybuilding?Kan man blive større uden kød?Kan man leve af mælk og proteinpulver?Kosttilskud i forbindelse med træningMagien i Back to Basics?Manglende fremgang i bænkpresMasse mellem skulderbladene?Mellemrum mellem biceps og underarmMorgenmad inden træningen?Nutidigt drug-free forbillede?Olympisk squat eller powerlifting squat?Personlige rekorder 3 gange om ugen?Problemer efter skadeProblemer med stofskiftet?Programtjek af 2-split for styrkeProgramtjek af 3-splits-programProgramvalg under uddannelse?Progression under vægttab?Proteinpulver og weightgainpulver?Pullups hver dag?Realistisk fremgang i bænkpres?Risproteinpulver som alternativ?Sammensat proteinpulver?SixpackproblemerSkal man køre sig ”død” hver gang?Skuldre som kanonkuglerSmerter i lænden efter squat og dødløftSpørgsmål omkring bulkStagnation i styrkeudviklingenStor af hjemmetræning?Stor forskel på venstre og højre armStor med kettlebells?Styrkeløfter og bodybuilder på samme tid?Styrketræning som 13-årigStærk i bænkpres med kun bænkpres?Stærkere i isolationsøvelserStørre muskler med udstrækning?Sundt at cutte i lang tid?Sæt og rep struktur i dødløft?The cheating principleThumbless grip i bænkpres?Timing af måltiderTjek af program for styrkeTræne uden om skade i lænden?Træning efter graviditet?Træning for at bibeholde muskelmasse?Træthedsakkumulation fra sæt til sætTyndfed?Tælle kalorierne i grøntsager eller ej?Vitaminpille sammen med Bodymin?Vejledning til nybegyndere?Zercher squats i stedet for almindelig squat?
Dag-til-Dag levering
Fri fragt over 499,00Dag-til-Dag leveringFri fragt over 499,00
E-mærket webshop
4,7 på 
Kom i gang
Opskrifter
Artikler
Team Bodylab
Bodylab Bootcamp
