Fri fragt 
E-mærket webshop
4,7 på 
Kom i gang
Opskrifter
Artikler
Team Bodylab
Bodylab Bootcamp
| Spørg eksperterne / BCAA i stedet for proteinpulver? |
Hej Bodylab, Jeg har brugt proteinpulver i et stykke tid, og er gået over til BCAA og tager kun det nu. Er det dumt? Er BCAA ikke bare ligesom proteinpulver da det jo også bare er proteiner? Hvis ikke, hvad er det bedste at gøre og hvornår skal man indtage proteinpulver og hvornår skal man indtage BCAA? Svar:Nej, BCAA er ikke det samme som proteinpulver. BCAA indeholder de 3 forgrenede aminosyrer leucin, isoleucin og valin. De forgrenede aminosyrer er specielt vigtige for muskeltilvækst, og derfor supplerer folk typisk med ekstra BCAA, selvom de også indtager proteinpulver. Man kan godt undvære BCAA, hvis man allerede indtager whey proteinpulver, men det fungerer ikke på samme måde den anden vej rundt. Man kan ikke indtage BCAA i stedet for proteinpulver, da man så går glip af en lang række aminosyrer, som findes i proteinpulver. Så skal man vælge imellem proteinpulver og BCAA, så bør man først vælge proteinpulver.Og hvornår skal de forskellige ting så indtages? BCAA indtages typisk lige inden eller under træning, mens proteinpulver indtages lige efter træning. Det er den mest almindelige måde at gøre det på. Du kan læse mere om forgrenede aminosyrer i nedenstående artikel. BCAA - forgrenede aminosyrer |