Spørg eksperterne / Bliver kold under træning

Hej Bodylab,

Jeg træner normalvis i tights og en top uden ærmer. Dog synes jeg at det bliver koldt under styrketræningen (hovedsagligt når jeg ikke kører ben) og har derfor taget en hoodie el. cardigan på under træningen. Men hvor meget betyder det at jeg holder mig varm på den måde?

Svar:

Det betyder rigtigt meget at du holder dig varm. Nervesystemet og musklerne præsterer bedre, når man er varmet godt op, så det er ikke smart, at du går og små fryser under træningen. Derudover stiger risikoen for skader jo også. Så jeg ville da helt klart beholde din hoodie eller din cardigan på.

Hvis man vil læse mere om opvarmning og vigtigheden ved at holde sig varm, så kan man læse nedenstående artikel.

/shop/opvarmning-hvordan-og-1960c1.html

729 anmeldelser

Omega 3 (120 stk)
God kilde til de essentielle omega 3 fedtsyrer
3 kapsler indeholder 990 mg EPA og 660 mg DHA
120 kapsler á 1000 mg ren fiskeolie
99,00DKK
99,00DKK
141 anmeldelser

Bodymin (240 stk)
Vores populære multivitamin
Med B6, magnesium, zink og chrom
Bidrager til at mindske træthed og udmattelse
159,00DKK
159,00DKK