Fri fragt 
E-mærket webshop
4,7 på 
Kom i gang
Opskrifter
Artikler
Team Bodylab
Bodylab Bootcamp
| Spørg eksperterne / C-vitamin & forkølelse |
Hej Bodylab, Jeg er gået hen og blevet forkølet, og ved det er bedst at tage en pause fra træningen når man er syg. Men er der noget jeg kan tage for at få forkølelsen til at gå hurtigere væk? Har hørt at store doser C-vitamin skulle hjælpe? Svar:Jeg ved godt der er mange som har en lang række husråd imod forkølelse, men når alt kommer til alt, så er den eneste effektive kur imod forkølelse, at give den tid til at gå væk af sig selv. Hvis man vil gøre noget selv, så bør det ske på den forbyggende front. Hvis man spiser sundt, og sikre sig at man får alle de mikro- og makronæringsstoffer man har brug for, får rigeligt med søvn osv., så vil ens immunforsvar fungere optimalt, og man vil være mindre tilbøjelig til at blive forkølet. Hvad angår C-vitamin, så er det simpelthen en skrøne, at man kan behandle en forkølelse med mega-doser af C-vitamin. Mange er endda så morsomme, at de siger ”tag 3 gram C-vitamin om dagen, og så forsvinder din forkølelse i løbet af en uges tid”. Og det er jo faktisk helt rigtigt, da det cirka tager en uges tid at slippe af med en forkølelse, uanset om man tager C-vitamin eller ej. |