Hej Bodylab,

Jeg har selv trænet i en længere periode efterhånden, men der er noget jeg stadig er lidt usikker på. Oppe i mit træningscenter, er der en tendens til at de "større" drenge har en hel del uren hud på ryggen/kroppen. Er dette en bagside af at spise sundt/varieret og træne en masse, og hvad skyldes dette egentlig af?

Svar:

Der kan være flere forklaringen på det. For det første, så er alderen jo en væsentlig faktor. Hvis de store drenge du ser, er teenagere, så befinder de sig jo på et stade, hvor der er store hormonelle forandringer i kroppen, og mange oplever at de får akne og uren hud.
 
Styrketræning i sig selv, kan også bidrage til at øge forekomsten af bumser. Store tunge basisøvelser, som squat og dødløft stimulerer frigørelsen af testosteron, og det kan godt give en øget forekomst af bumser. Om end det nok ikke er i så udtalt grad som det du beskriver.
 
Det mest nærliggende er, at der er tale om unge mænd, som har misbrugt anabolske steroider. Ikke forstået på den måde, at jeg skærer alle som har bumser og uren hud over en kam. Der er som sagt mange årsager til bumser og uren hud, og det behøver ikke at skyldes brugen af AS. Men hvis der er tale om meget udtalt akne, og hvis de samtidig vokser meget hurtigere end alle andre, så kunne det være en forklaring.
 
Det skal dog siges, at det også kan være ernæringsrelateret. Hvis man eksempelvis drikker store mængde mælk for at dække sit proteinbehov, så kan det godt være årsag til en forøget forekomst af bumser og uren hud. Sidst men ikke mindst, så er det jo også genetiske bestemt. Nogen får lettere bumser og uren hud, end andre.