Hej Bodylab,

Går med tanken om at begynde at tage BCAA, men er ikke helt sikker på hvornår jeg skal tage det eller hvor ofte.

Jeg træne 4-5 gang om ugen, og tager i forvejen protein pulver tre gange dagligt, jeg ved derfor heller ikke om BCAA er nødvendigt?

Svar:

Som udgangspunkt, så er BCAA ikke et super relevant kosttilskud for dig, hvis du allerede indtager 3 proteinpulver shakes om dagen. Jeg går ud fra at du indtager Whey proteinpulver, og det indeholder store mængder BCAA.

Men det betyder ikke, at det 100 % spildt at supplere med BCAA. Hvis du alligevel vælger at gøre det, så vil jeg anbefale, at du indtager det lige inden træning. Det er det absolut bedste tidspunkt at indtage BCAA på.

Læs også: BCAA – anbefalelsesværdige aminosyrer eller hysteriske hype?

655 anmeldelser

BCAA™ (300 g)
Tre essentielle aminosyrer
100% sukkerfri og med naturlige aromaer
Vegansk
Indeholder Leucin, Isoleucin og Valin
199,00DKK
199,00DKK
Vælg variant
515 anmeldelser

EAA™ (300 g)
9 essentielle aminosyrer

Vegansk og glutenfri

Uden tilsat sukker
199,00DKK
199,00DKK
Vælg variant

Svar:

Er BCAA nødvendigt?