Fri fragt 
E-mærket webshop
4,7 på 
Kom i gang
Opskrifter
Artikler
Team Bodylab
Bodylab Bootcamp
| Spørg eksperterne / Er stivbenet sumodødløft en god øvelse? |
| Hej Bodylab, Hvad er jeres mening om stivbenet sumo dødløft? Er det en god eller dårlig øvelse? Svar:Stivbenet sumo-dødløft er en ganske fin øvelse. Hvis man træner for styrke, så fungerer den fint som støtteøvelse til sumo-dødløft, hvis man primært kører sumo-dødløft. Hvis man primært kører konventionel dødløft, så ville jeg hellere vælge rumænsk dødløft eller andre dødløftvarianter med smal ben stilling.Hvis man primært træner for muskelmasse, så er stivbenet sumo-dødløft en ganske god øvelse til at stimulere hypertrofi i hele bagkæden, men specielt i baglår og bagdel. Jeg ville dog holde mig fra helt lave gentagelser i stivbenet sumo-dødløft, da strækket på haserne kan være ret udtalt. Mellem 5-12 reps er nok det bedste valg. |