Hej Bodylab,

Kan man godt indtage for meget proteinpulver? Jeg spiser i øjeblikket jeres Bodylab Whey proteinpulver med chokoladesmag 3 gange om dagen.

Svar:

I princippet nej.

Det er dog altid værd at huske, at proteinpulver er et supplement til den almindelige kost. Og hvor det isoleret set ikke er et problem, at store dele af ens proteinindtag kommer fra proteinpulver, så vil man gå glip af en lang række vigtige mikronæringsstoffer, fra naturlige fødevarekilder, hvis man stort set kun spiser proteinpulver.

Så anvend proteinpulveret som et supplement til kosten, og på tidspunkter, hvor det er hensigtsmæssigt at indtage en proteinpulver shake. Det er eksempelvis efter styrketræning, eller inden sengetid.