Hej bodylab,
 
Jeg har i nu flere måneder brugt jeres weight gainer og opnået gode resultater.
 
Dog har jeg et spørgsmål ang. weight gainer pulveret.
 
Jeg har hidtil blandet det op hjemmefra inden jeg tog i styrkecenteret hvorefter jeg har taget det straks efter træning. Dvs at jeg først drikker gaineren ca. 1,5 time efter at havde blandet det op.
 
Har det nogen påvirkning på effekten at jeg først drikker de ca. 1,5 time efter at havde blandet det? Eller er det bedre at vente med at blande det til jeg er hjemme fra træning, hvorefter jeg kan drikke det straks efter det er blandet, men dog ikke straks efter træning?
 
Da jeg ved kroppen har brug for det straks efter træning vil jeg fortsætte med det medmindre det påvirker effekten at drikke det senere efter det er blandet.

Svar:

Weight gainer, proteinpulver mv er alle mælkebaserede kosttilskud hvorfor de skal opbevares på køl efter de er opblandet med væske. Ligesom mælk der bliver opbevaret udenfor køleskabet vil weight gainer, der ikke opbevares køligt, også langsomt begynde at gå i fordærvelse. Jeg ved faktisk ikke hvor hurtigt denne proces foregår, men jeg vil mene at 1,5 time ved stuetemperatur er lige i overkanten.

Det du evt. kan gøre er at smide din weight gainer shake i fryseren i 20 minutter før du tager af sted. Og/eller putte et par isterninger ned i shaken for at holde den kølig i ekstra lang tid.