Fri fragt 
E-mærket webshop
4,7 på 
Kom i gang
Opskrifter
Artikler
Team Bodylab
Bodylab Bootcamp
| Spørg eksperterne / Nøjes med bulk et par måneder af gangen? |
Hej Bodylab, Jeg ville høre om det er muligt at bulke i et par måneder, og så cutte igen, eller om det er en dum ide. Er nemlig ikke helt fan af at være lidt småfed over en længere periode. Vil det have nogle konsekvenser, eller er det muligt at blive større på denne måde? Svar:Du kan godt nøjes med at bulke i kortere perioder. Jeg vil nok ikke køre med perioder på mindre end 2 måneder, da muskelmasse udbyttet så bliver for lille. Men det kan sagtens fungere udmærket, at bulke i 2 måneder, og så kører en kortere cut fase (eventuelt på 1 måneds tid), for at få det værste fedt af, og så køre endnu en kort bulk fase.I det store hele, så handler det jo også om hvordan man bulker. Hvis man kører lange bulk perioder på helt op til et halvt år, så vil man jo typisk ikke voldbulke. Så gør man bare cut arbejdet langt hårdere, og tabet i muskelmasse bliver alt for stort. Lean-bulk er vejen frem ved lange bulk. Og selvom du kører med korte bulk faser, så bør du stadigvæk moderere dit kalorieindtag. Der er grænser for hvor meget muskelmasse man kan opbygge på ugentlige basis, og at køre med meget mere end 500 kalorier i overskud pr. dag er tåbeligt. Det bliver man bare fed af. For dem som skal enten bulke eller cutte, så vil jeg anbefale at kaste et blik på vores 2 nye guides, som kan findes på nedenstående adresser. Her kan man finde en masse god information omkring både træning og kost. Der er flere træningsprogrammer og kostplaner at vælge imellem. /shop/vaegttab-153s1.html /shop/muskelopbygning-151s1.html |