Fri fragt 
E-mærket webshop
4,7 på 
Kom i gang
Opskrifter
Artikler
Team Bodylab
Bodylab Bootcamp
| Spørg eksperterne / Øm i vingerne af military press? |
Hej Bodylab, Synes det er mærkeligt. Jeg bliver ofte øm i mine vinger, dagen efter at jeg har kørt military presses. Det giver ikke rigtigt mening for mig, da vingerne ikke burde være aktive der. Kan i forklare det for mig? Svar:Det er med meget stor sandsynlighed ikke ømhed i vingerne (den brede rygmuskel, latissimus dorsi), som du kan mærke. Det er langt mere sandsynligt, at det du kan mærke, er ømhed i serratus anterior, eller på dansk, den savtakkede brystmuskel. Den er nemlig yderst aktiv i forbindelse med military press, og mange oplever udtalt ømhed i denne muskel, når de har kørt overhead presses. Grunden til at det let forveksles med ømhed i vingerne, er fordi musklen ligger så tæt op af den brede rygmuskel, at det godt kan føles som om det er der ømheden kommer fra. |