Hej Bodylab,
Jeg har købt noget Bodylab Whey Proteinpulver. Hvad skal jeg blande proteinpulveret op med?

Svar:

Der er frit valg på hylde 1. Der er ingen regler for hvad du skal blande dit proteinpulver op med, for optimal effekt. Effekten af proteinpulveret vil være den samme, uanset om du blander det op i mælk, juice, saftevand, rent vand eller anden væske. De fleste foretrækker at blande proteinpulver op med mælk, da det giver lidt ekstra protein og næringsstoffer.

Er man laktose-intolerant, mælkeallergiker eller ønsker man at spare lidt på kalorierne, så kan man med fordel blande proteinpulveret op i vand. Hvor meget væske man anvender til en portion proteinpulver, er også et præference-spørgsmål.

Ønsker man en tyk proteindrik med kraftig smag, så anvender man mindre væske, ønsker man en lidt tyndere version med mindre kraftig smag, så anvender man mere væske. De fleste anvender omkring 250 ml væske til 30-40 gram proteinpulver.

Men som sagt er det helt op til den enkelte. Det er ingen ’regler’ når det gælder væske og proteinpulver.