Hej Bodylab,
 
Jeg løber mandag, onsdag, fredag og lørdag og spinner tirsdag. Er begyndt at drikke lidt proteinpulver efter hver træningspas. Vil det give nogen mening at drikke proteinpulver på de 2 hviledage også? Vil det give en fordel at drikke det i højere grad end efter træning?
 

Svar:

Man kan sagtens anvende proteinpulver på hviledage. Enten som supplement til et måltid, mellem måltider, eller på tidspunkter hvor man ikke lige har mulighed for at få et regulært måltid. Fordelen ved at supplere med proteinpulver er dog størst på de dage hvor man træner. Så i sidste ende er det en subjektiv vurdering. Det er ikke sådan, at proteinpulver er et krav for fremgang. Hverken på træningsdage eller på hviledage. Det er et supplement til kosten, og det kan i princippet tjene et formål på både træningsdage og hviledage, alt efter hvordan ens kost ser ud, og alt efter hvilke behov man har.