Hej Bodylab,
 
Jeg er en dreng på 19 år som ca. går i fitness 3 gange om ugen sammen med mine kammerater. Nogle af mine venner har trænet over længere tid og har derved igennem tiden få strækmærker, blandt andet store og lange strækmærker på indersiden af brystet. Jeg er derfor begyndt at blive bekymret for om jeg også begynder at få strækmærker ved blandt andet indersiden af brystet. Mit spørgsmål er derved hvordan jeg undgår at få strækmærker på kroppen eller er det blot forskellige fra person til person om man får det eller ej?
 

Svar:

Når man får strækmærker, så er det fordi muskelmasse øgningen er sket i et hurtigere tempo, end huden kan følge med til. For folk som tager anabolske steroider, eller som bulker meget kraftigt, er det ofte svært at undgå, at man får strækmærker et eller andet sted. For motionister, som vokser i et noget langsommere tempo er det en anden snak. Her er det lidt lettere at undgå stærkmærker. Men meget af det er også genetisk. Visse personer får lettere strækmærker end andre.
 
Men hvis du vil undgå stærkmærker, så sørg for at din vægtøgning, uanset om vi snakker muskelmasse eller fedtmasse, sker i et langsomt tempo. Der er ikke meget andet du kan gøre.
 
Det skal dog siges, at stærkmærker over tid bliver lysere og mindre synlige. Så hvis du kun får små strækmærker, så er det ikke noget som er voldsomt synligt, når du har haft dem et stykke tid. Det er kun i starten de fremstår meget røde og synlige.