Fri fragt 
E-mærket webshop
4,7 på 
Kom i gang
Opskrifter
Artikler
Team Bodylab
Bodylab Bootcamp
| Spørg eksperterne / Sveder som en hest |
Hej Bodylab, Hvorfor er der nogen som sveder helt vildt under træning, mens andre stort set ikke får en plet sved på trøjen. Har det noget med ens formniveau at gøre? Muskelmassen? Har i en forklaring? Jeg kan gennembløde en t-shirt på 1½ times hård træning på basisøvelserne. Svar:Nu er der store individuelle forskelle på hvor meget folk sveder. Nogen sveder bare mere og lettere, end andre, fra naturens side. Muskelmassen har også noget at sige. En krop med en stor muskelmasse producerer mere varme under træning, end en lille spinkel krop gør det. Fedtprocenten betyder også noget. Hvis man har en høj fedtprocent, så er det sværere at slippe af med overskudsvarmen, fordi fedt virker isolerende. Derfor vil man typisk svede mere af den årsag. Og så er der faktisk også en tilpasningsmæssig faktor i det.Jo mere trænet man er, jo bedre bliver kroppen til at køle sig selv ned. Så folk som har trænet i mange år, vil typisk have en mere udtalt svedproduktion, og deres svedproduktion vil ofte også sætte i gang hurtigere. Så der er rigtigt mange faktorer involveret. Forklaringen kan ikke kun findes på baggrund af en enkelt faktor. |