Hej Bodylab,

Jeg har kun taget kreatin i et par uger, og skal nu på ferie i en uge uden mulighed for styrketræning.

Skal jeg bare fortsætte med at tage kreatin i denne uge, eller skal jeg allerede tage en pause og så bare fortsætte kreatin kuren efter denne uge?
 
Jeg har kun kørt en “loading-uge” og en uge med normalt indtag af kreatin.
 
På forhånd tak.
 

Svar:

Du vil være bedst tjent med at fortsætte med din kreatin kur. Hvis du stopper i et par uger, så vil koncentrationen af kreatin i musklerne falde.

Så hvis du har muligheden for at fortsætte, så synes jeg du skal gøre det.