Hej Bodylab,
Jeg anvender jeres Bodylab kreatin og er super glad for det. Jeg vil dog gerne vide, om man skal holde pause eller man bare kan køre kreatin-kur hver dag året rundt?

Svar:

Nej, man siger normalt at man kan tage kreatin i 2-3 måneder, hvorefter man bør holde minimum 2 ugers pause fra kreatin-kuren. Det skyldes at kroppens egenproduktion af kreatin falder, når man indtager kosttilskud med kreatin. Det er et 100 % reversibelt fænomen, og derfor bør man med jævne mellemrum give kroppen lov til at genskabe egenproduktionen af kreatin. Ikke mindst for at få det maksimale ud af kreatinet, når man er på det.