Fri fragt 
E-mærket webshop
4,7 på 
Kom i gang
Opskrifter
Artikler
Team Bodylab
Bodylab Bootcamp
| Spørg eksperterne / Punktforbrænding er stadigvæk en myte! |
Hej Bodylab, Vil I ikke godt forklare min træningsmakker, at man ikke får tydlige mavemuskler af at træne dem meget. Han insisterer på at vi skal lave 3-4 maveøvelser efter hvert træningspas, så vi kan få sixpack. Jeg har forsøgt at forklare ham med cut osv. men han vil ikke lytte. Og også, at man ikke kan rette skæve mavemuskler. På forhånd tak. Svar:Jeg troede efterhånden den myte var død og begravet. Men vi kan godt tage den en gang til. Du har helt ret. Man kan ikke selektivt forbrænde fedtet på maven, ved at lave et hav af maveøvelser. Pletforbrænding er og bliver en myte.Mavetræning tjener det formål at opbygge mavemusklerne, så de fremstår flotte og veltrænede, når fedtet skrælles af. Og det gør man som du selv nævner via cut. Man tilpasser sin diæt, så man indtager mindre end man forbrænder, og så forsvinder det overflødige fedt, og mavemusklerne begynder at træde frem. Og nej, man kan heller ikke rette skæve mavemuskler op ved at træne mave på en bestemt måde. Arrangementet af enkelte sektioner i sixpacken er genetisk bestemt. Visse personer har sektioner som sidder helt symmetrisk, mens andre har en vis asymmetri i arrangementet. Og det kan ikke ændres vi træning. Skulle der være nogen som vil læse mere om ”cut”, så kan de læse nedenstående artikel. /shop/saadan-cutter-du-676c1.html |