Fri fragt 
E-mærket webshop
4,7 på 
Kom i gang
Opskrifter
Artikler
Team Bodylab
Bodylab Bootcamp
| Spørg eksperterne / Cutte med høj forbrænding |
| Hej Bodylab, Jeg har trænet i snart 3 år, er ca. 176 høj og vejer 75 kilo. Jeg har altid været "heldig" at have en høj forbrænding, og før jeg startede med at træne vejede jeg sølle 55 kilo. Har fået bygget pænt med muskelmasse, og netop begrund af min forbrænding har jeg en okay 6-pack uden af tænke over hvad jeg har spist. Men nu vil gerne prøve at stå helt skarpt til sommer, mit spørgsmål er derfor: Er det fornuftigt for mig at begynde at cutte, med den forbrænding jeg har? (da jeg også er bange for at miste for meget muskel), eller har i et andet godt råd til hvad jeg kan gøre? Svar:Hvis du allerede har en synlig sixpack nu, så synes jeg det er en smule for tidligt at påbegynde en cut fase. Du behøver sandsynligvis ikke mere end 2-3 måneders cut for at fremstå forholdsvist skarpt. Så det handler også om hvornår du vil stå klar. Strandsæsonen topper vel i juli og august, så du kunne sagtens vente 1 måneds tid mere, før du går i gang.Og hold nu cut fasen moderat. Lad være med at gå fuldstændigt amok med et stort kalorieunderskud og masser af kardio. Så mister du bare for meget masse. Hold det til maksimalt 2 kg vægttab pr. måned. Den mellemliggende tid kunne du jo bruge på at begynde at tune din diæt ind, så du finder ud af hvor du ligger rent vedligeholdelsesmæssigt. Ved at ligge og svinge lidt omkring vedligeholdelsesindtag inden du går i gang med den reelle cut, så kunne du jo være heldig at få lidt ekstra masse og miste en smule fedt. Det ville jo være et godt udgangspunkt. Du kan læse mere om cut i disse to artikler. /shop/saadan-cutter-du-676c1.html /shop/cut-fedtprocenten-helt-1630c1.html |